发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 3我们努力减肥的原因尽管也非常努力 没有得到回报,你觉得你更健康的选择和饥饿值得吗?这可能是为什么…——当重量尺度上拒绝让步,尽管我们觉得我们一直在做的最好,那么时间紧迫…我们给自己最后通牒:如果它仍然是相同的在下周那么f * ck,我放弃,我打破了。下周当仍然没有改变… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 我是怎么活过来的30年爱上工作 通过艰难的时刻帮助我建立一个快乐,长期与运动的关系。——我已经结婚22年,但我已经无可救药的爱上了工作更长时间。别担心,我的妻子知道。锻炼和我已经一起走过了30多年,但很多人难以坚持六周的培训项目中,更不用说在… 健身 6分钟阅读 健身 6分钟阅读
发表在 Publishous ·固定 客户只能 为什么人不需要早上愚蠢精致的例程吗 但是我们需要例程在其他时间。——所以我早上5点,我最深的思想在我的杂志上,喝着茴香茶。很快我将开始我的30分钟的冥想和肯定,并……实际上,我在开玩笑。我什么也没做,我永远不会懂的。听着,我46岁与3… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 2是一个神奇的数字40后养成健康的生活习惯 如何挤出所有任务你需要保持健康和体形变老。——我应该向孩子们道歉,但我不能。他们从来没有尊重我。你看到我会偶尔责备他们不知道这首歌他们大声听只是一个封面(更好的)版本,当我是他们的年龄。在内心深处他们真的… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
发表在 Publishous ·8月1日 客户只能 奶酪,小说,和阳光帮助我成为一个想法机器吗 懒惰的法国度假的惊人影响我的创造力,和头脑清醒。——我生命的大部分时间都花在我的大仓鼠轮。继续,继续工作,继续完成屎,继续为我的三个孩子被一辆出租车,继续修理东西在家里我有工具和技巧来解决。你的生活可能是相似的。和大多数… 自我提升 7分钟阅读 自我提升 7分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·7月24日 客户只能 9周的小步过程我用来修复后“Dadbod”40 核心程序不是可持续的,但这三个阶段的3周会帮助你回到(和保持)的形状。——我明白了,人宁愿不跟我说话。我别往心里去,但我知道当新客户进入培训工作室,他们希望他们的努力得到的形状已经付清,所以他们没有坐在那里,问… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·7月14日 客户只能 我没有得到形状40后,直到我学会了这5个教训 # 2少即是多;# 5停止假装你是岩石——所有愚蠢的习惯和信仰我积累了多年的努力保持体形终于咬了我的屁股当我点击40。证明我已经做错了很多东西,但是我年轻的身体反应良好,让我相信我知道… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·7月13日 客户只能 转储3信仰让你放弃锻炼 难怪你斗争与一致性当你的心态对你不利。——我们发现很难得到的形状,因为错误的锻炼计划,错误的饮食,或错误的补充?以上都不是。这是一个缺乏一致性。就像任何饮食,让你足够热量的长期赤字会导致脂肪损失,任何… 健身 5分钟读 健身 5分钟读
发表在 Publishous ·7月8日 客户只能 4方面我的十几岁的儿子是成人比我更好 除了他们无情的吃饭,睡觉,和滚动,我学习了许多关于如何生活和交流。——让我澄清一下,我不是那些不知道如何f * ckwit父母或还没有长大。我的三个孩子——两个十几岁的男孩和一个小女儿,我给予尽可能多的(最终忽略)人生经验下一个爸爸。但更多的时间我… 育儿 5分钟读 育儿 5分钟读
发表在 在健身和健康 ·7月4日 客户只能 妈妈没脑子:引导女性举重40 + 建设力量,成为防弹,开发great-lookin武器在这个过程中,我有欺骗很多女人在40年代和50年代到爱的重量训练。在我的训练指导数百工作室在本地和在线了15年,我习惯对举重一些女性最初的沉默。它太硬核,困难,… 女性健康 6分钟阅读 女性健康 6分钟阅读