拖延症?我们都知道它。但让我们仔细看看压力形式的拖延。和:我们真的能实现我们的计划怎么样?——今天能做的事不要推迟到明天!我们都知道,“拖延症”。经常嘲笑作为一个恼人的习惯会导致真正的痛苦和对某些人是一个真正的负担。…

你再次强调,这些策略可以为你工作,一次又一次,我们进入压力在日常生活中。我们感觉驱动、恼怒和不安。通常我们认为没有办法每天的轮回。但是我想给你介绍两种有效的方法可以减轻压力。…

负面信念可以使我们的生活非常困难。我们错误地认为它们是真理根据这我们的生活。——我真正喜欢什么呢?和我周围的世界是怎样的?在我们自己,我们有很多这些问题的答案。我们认为这种观点影响,这决定我们和我们的感觉。…

一个睡眠节奏可以有助于我们的身心健康。但是我们如何设计和实现在日常生活吗?——打个盹,跳舞直到黎明,轮班工作,晚上时差,婴儿哭,我们大多数人都经历过我们的睡眠节律抛出了。每个人都对这个有点不同。有些人易怒白天少睡2小时之后,其他都很好…

感觉更放松,反应更轻松,生活得更轻松。——“你为什么不放松?“一个句子,通常不会导致期望的结果。相反,当别人告诉我们更放松,它创造了更大的压力或者我们感到被误解。但是如果我们希望更轻松吗?…

这是我们部门自己对休闲时间的压力,我们都希望我们的生活回到正常。会见朋友或家人,购物,生日聚会,期待已久的假期。但是为什么一个不安甚至恐惧的封锁也出现在我们结束吗?…

对变化的恐惧:为什么这么难以改变一些生活吗?——这是春天,洗碗机再次工作,突然我们与我们的姐妹相处,我们的老板辞职——一切都变了。一些事情逐渐发生,就像我们的皮肤的衰老过程,其他人发生很快,突然在我们最喜欢的牛仔裤有一个洞。这是毫无疑问的…

满意度取决于内部因素和行为。这里有5个警告即将发生的慢性不满的迹象。——你应该改变一些事情在你的生活中,因为它是朝着错误的方向?也许?看看我的5警告标志。如果这些适用于你,那么你应该响了警钟。为什么?因为它对我来说是相同的。我注意到在很长一段时间…

不要,现在对自己的生活负责。——“不,不不,不,珍妮,”唱Edith Piaf,法国最著名的chansonniere绝症1960年:“我后悔没有。“这首歌传遍了全世界。三年后,Piaf,只有47岁死于癌症和肝硬化。美国弗兰克·辛纳屈唱的…