达沙克·拉娜（Darshak Rana） 在 更好的人类 ·2021年12月6日 只有会员 我每天做2分钟的木板42天 - 这就是发生的事情 不，我没有得到六包腹肌，但是我没有意识到这会在其他方面产生这种不同 - 最近我一直在考虑健身。我决心进入保持一致的形状。因此，我经常承担健身挑战，以保持更健康和健康。我过去曾挑战过自己，以在三个月内摆脱腹部脂肪。我也… 健康 8分钟阅读 健康 8分钟阅读
Khyati Jain 在 健身和健康 ·2022年2月10日 只有会员 我的医生要我每天吃两个香蕉 - 这就是发生的事情 60天，我每天吃两个香蕉。结果令人震惊。- 几个月前，我遇到了宫颈恐慌。学生的生活通常是久坐的，整天都在书中坐着鼻子，使我的背部和颈部疼痛极端。如此之多，以至于有一天我无法从床上起床。当我醒来... 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
Khyati Jain 在 改变主意改变生活 ·2022年8月16日 只有会员 您通过这5个愚蠢的日常活动迅速杀死了脑细胞 不，这不是智能手机，暴饮暴食或糖。- 每日习惯对您的大脑健康产生了不可思议的影响。良好的大脑习惯可以帮助您增强认知和记忆。尽管不良习惯堆积在应力上，这最终可能导致脑细胞的大规模破坏。不良的大脑习惯甚至可以消除进化并收缩大脑。所以… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
蒂姆·丹宁 在 创业 ·2022年6月1日 只有会员 努力工作是愚蠢的。窃取此蓝图以获得更多的空闲时间和更少的工作。 最佳提示：退出假作品。- 当我们的老板更加努力地将他的头推到人行道上时，他更加努力地工作。这就是他所知道的一切。我和他一起工作了两年。每一次危机都使他更加努力。很快，随着事情变得艰难，他每周工作7天。从早上7点开始… 健康 5分钟阅读 健康 5分钟阅读
珍妮特·阿什福斯（Janet Ashforth） ·2020年5月22日 只有会员 无效的初学者指南种植魔术蘑菇 梅森罐子几乎没有任何东西。如您所知，地球上的生活是不可能的。一开始，真菌通过从岩石中挖掘磷并将其转移到植物以供电的磷在我们富氧气氛的发展中起着至关重要的作用…… 健康 12分钟阅读 健康 12分钟阅读
Sufyan Maan，M.Eng 在 照明 ·2022年3月22日 只有会员 我每天做20次蹲35天 这是我的下蹲挑战对我的身体所做的。- 如果您可以做下蹲和俯卧撑，那么您就可以成为健身专家。- 约翰·莫里森（John Morrison）体重紧缩挑战是我为建立可持续健康习惯的30天挑战的一部分。在过去的几个月中，我已经完成了9天的挑战，包括下蹲。您可以从今天开始的30天挑战列表选择任何人来改变您的生活方式！betway娱乐官网 健康 5分钟阅读 健康 5分钟阅读
达沙克·拉娜（Darshak Rana） 在 更好的人类 ·2022年1月25日 只有会员 想在2分钟（或更少）内入睡吗？偷这个经过验证的军事睡眠秘密 六周后，这种睡眠方法的成功率为96％。- “世界上最糟糕的事情是试图睡觉而不是。”- 斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）我上大学的第一年。新的宿舍环境，第一次离开家，大学文化，（令人作呕的）宿舍食品，在学习方面表现良好的负担…betway娱乐官网… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
Vinay Mehta 在 更好的人类 ·2022年5月3日 只有会员 您唯一需要建立令人难以置信的体格的体重运动 体重运动在锻炼肌肉并保持条件时会非常有效。- 定期锻炼可能很难。但是，我们通过在顶部添加东西来使它变得更加困难。健身房会员资格，通勤时间长，固定时间表。这些只是额外的障碍，使我们变得更加一致。锁定是一个惊喜，使我们的日程安排和… 健康 3分钟阅读 健康 3分钟阅读
