发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 妈妈没脑子:引导女性举重40 + 建设力量,成为防弹,开发great-lookin武器在这个过程中,我有欺骗很多女人在40年代和50年代到爱的重量训练。在我的训练指导数百工作室在本地和在线了15年,我习惯对举重一些女性最初的沉默。它太硬核,困难,… 女性健康 6分钟阅读 女性健康 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 人与Dad-Bods如何尽快t恤更好看 瘦身。构建枪支。明智的购物。——另一个夏天是这里,再次你与你生气,是吗?生活的习惯阻碍了我们的宏伟计划看起来像每年额外挑战。但是不要害怕小伙子。如果你现在开始你仍然可以很快更好看… 健身 4分钟阅读 健身 4分钟阅读
发表在 Publishous ·固定 客户只能 为什么人不需要早上愚蠢精致的例程吗 但是我们需要例程在其他时间。——所以我早上5点,我最深的思想在我的杂志上,喝着茴香茶。很快我将开始我的30分钟的冥想和肯定,并……实际上,我在开玩笑。我什么也没做,我永远不会懂的。听着,我46岁与3… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 2是一个神奇的数字40后养成健康的生活习惯 如何挤出所有任务你需要保持健康和体形变老。——我应该向孩子们道歉,但我不能。他们从来没有尊重我。你看到我会偶尔责备他们不知道这首歌他们大声听只是一个封面(更好的)版本,当我是他们的年龄。在内心深处他们真的… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·7小时前 客户只能 转储3信仰让你放弃锻炼 难怪你斗争与一致性当你的心态对你不利。——我们发现很难得到的形状,因为错误的锻炼计划,错误的饮食,或错误的补充?以上都不是。这是一个缺乏一致性。就像任何饮食,让你足够热量的长期赤字会导致脂肪损失,任何… 健身 5分钟读 健身 5分钟读
发表在 Publishous ·5天前 客户只能 4方面我的十几岁的儿子是成人比我更好 除了他们无情的吃饭,睡觉,和滚动,我学习了许多关于如何生活和交流。——让我澄清一下,我不是那些不知道如何f * ckwit父母或还没有长大。我的三个孩子——两个十几岁的男孩和一个小女儿,我给予尽可能多的(最终忽略)人生经验下一个爸爸。但更多的时间我… 育儿 5分钟读 育儿 5分钟读
发表在 在健身和健康 ·6月12日 客户只能 4你迹象更健康,比你想象的更好 退出殴打自己。如果这些适用于你,你做得很好!——“比较是小偷的喜悦”,西奥多·罗斯福说,他是多么正确。像我一样,我相信你偶尔发现自己变得脾气暴躁,你的健康水平和身体形状滚动后在线,看到所有这些健康,健美的标本支撑他们的东西。但等一等。你可能不… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
发表在 Publishous ·6月10 客户只能 3我会挤压方式每一滴兴奋的生活 生活被疾驰而过的太快了。这就是我如何会缓慢下来,拥抱它。——我几乎47。大约5分钟前,我似乎是30。你不注意生活快喷了,直到它就像打在你面前,一些日子。今天发生在我预订驾驶课给我儿子17岁的生日。如何… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
发表在 Publishous ·6月2 客户只能 为什么教练男人Headf * ck和指导女性是可怕的 是的,# NotAllMen但…-有帮助数以百计的男性和女性在40年代和50年代的形状在过去的15年里,有一个原因我的客户列表现在75%的女性和25%的男性。它还没有发生的设计。事实上,它开始被反过来… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·5月30日 客户只能 为什么你没努力锻炼,和要做什么呢 放松,不再是核心,并开始再次取得进展——这就是人们做的点击和关注在线:蹲大,沉重的重量,直到他们几乎摔倒;尖叫当他们推出最后一个混乱half-rep;必须吐后crazy-hard在跑步机上。这是什么零关注在线:蹲着… 健身 5分钟读 健身 5分钟读