这是食物本身。- 现代食品加工是体重的灾难。我曾经以为我有一个体重问题，但是我实际上正在努力的是食品加工（以及扩展糖）。在食物撞到盘子之前对食物做了什么，是吃适量的体重和不断努力的……

没有另一种饮食 - 介绍 - 十一年前，我着手解决一个长时间的目标。在一年的过程中，我减掉了50磅。我现在一直保持这种损失已有十多年了。不到10％的节食者实现了超过五年的目标。我做到了，不计算卡路里，消除任何……

我喜欢我的作品，但这意味着要面对很多令人眼前一亮的泡沫。- 让我们潜入。卡路里缺陷。好的，那是两个。这个问题是它假设您正在跟踪卡路里。这不仅是一种完全无快乐的饮食方法，而且没有证据表明这种做法会造成稳定的体重减轻。那就对了。几乎每个人都转向…

一位餐馆老师的健康教练解释说。- 这就是为什么您不订购健康的东西，喝比预期更多的酒精并最终得到甜点的原因。归结为两件事。1.该餐厅的任务是提取尽可能多的销售额。将您的座位视为产生收入的房地产。您正在租一个位置，很可能是在黄金时段（大多数餐厅开放了几个小时，但在2-3小时的窗口中赚钱）。该地点需要产生与…的收入一样多的收入

您做饭的越多，看起来和感觉就越好。- 犯错是学习的一部分，但您可以避免一些。钝刀！我把这个放在顶部，因为这很重要。使用钝刀工作是危险和不愉快的。真正的食物需要一些准备，完全值得准备好一把锋利的刀。当地的厨房商店经常提供此服务（或者，这是…

而且，为什么这是体重增加的最大因素，而不是您的身体故障。- 按任何标准，现代食品几乎不再是食物，那么这怎么可能是真的？我们生活在无纤维，营养的桶食品系统中。现在，大多数人将食物视为公司生产的产品，而不是成分集合。您不会为自己的体重而苦苦挣扎，而是食物本身。Medium.com如果没有出现塑料包裹并准备食用，那就被忽略了。betway娱乐官网或更糟糕的是，被视为“鸟食”。

厨房是您用食物和平的地方。- 而且，治愈自己。人们认为，由于我的工作是关于长期体重减轻的，所以食物是我抑制或持续的东西。我再也不会被误解了。我喜欢食物。我陶醉于此。我还认为这应该支持我的幸福。…

十年前，我减掉了50磅的体重，并保持了下降。- 我现在认识他们。你不应该饿。它产生了可怕的反弹。有些身体的体重比其他人更快，但这绝不是无期徒刑。您的体重实际上是您日常实践的产物（这些比您倾向于体重更重要）。没有…

您真正追求的是更好的结果。- 这是一个重要的区别。您可以学习，可以成长，并且可以改变，但是这些事情没有发生，因为您改善了自己的身份。如今，您现在在这里，今天都很好。您可能会在您想的洗衣清单中反驳我的想法…