固定 客户只能 欢迎来到扎克Walston中等页面betway娱乐官网 解决健康错误一个故事——我的任务是挑战健康错误信息通过改进知识翻译从研发到临床医生和病人。收到的简要总结最近的研究每周和每月更新新的内容:订阅播客临床差距:所有情节故事的完整列表处理健康错误信息:故事对健康和… 健康 2分钟阅读 健康 2分钟阅读
发表在 更好的人类 ·固定 客户只能 半月板手术通常是一个浪费时间和金钱 研究桩对半月板切除术越来越大——医疗保健是一个烂摊子。已经近十年的理疗师,我有第一手经验导航激怒系统常规灯钱着火了。很多医疗过程是浪费时间和金钱。其中最主要的是膝盖关节镜手术。我不是一个医生… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
发表在 更好的人类 ·固定 客户只能 羽衣甘蓝不会杀死你&糖不是毒药:忽略关于伤害愚蠢的食物 剂量的毒药。——“糖是毒药。”的荒谬的主张之一在社交媒体上的教练,训练员,甚至一些卫生保健提供者。它不是。糖是有害的吗?绝对的。你知道什么是潜在的有害吗?水。你可以死于摄入太多水,巧妙地称为水… 健康 7分钟阅读 健康 7分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 如何选择合适的运动量,提高肌肉和力量 兄弟科学代表范围检查吗?——如果时钟是你的主要指南确定锻炼剂量然后你可能或under-training。没有什么特别的大约一个小时。当然,我是一个巨大的体力活动指南的支持者,他们使用时间阈值练习:150分钟的适度或75… 锻炼 6分钟阅读 锻炼 6分钟阅读
发表在 更好的人类 ·固定 客户只能 停止告诉人们的姿势会引起疼痛 多久我们要忽视数十年的研究?——姿势废话是失控。虽然本周准备实习课,我遇到医生写的一篇关于姿态。很难控制我的沮丧。懒懒地“坐或站在一个立场强调腰背部,削弱和破坏一个… 健康 7分钟阅读 健康 7分钟阅读
发表在 更好的人类 ·7月25日 客户只能 植物或动物蛋白?短期或长期代理吗?保持简单的蛋白质摄入量 探索蛋白质研究和实践外卖——如果你的目标是健康长寿,你需要优先考虑肌肉发展。你不需要像阿诺德·施瓦辛格,但是你需要坚强。蛋白质摄入量并不复杂。建议对蛋白质摄入也不是静态的。当我第一次开始学习物理… 健身 9分钟阅读 健身 9分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·7月20日 客户只能 不要跳过腿一天如果你关心你的心 策略提高腿部力量,不管你的年龄和健康水平,不要跳过腿的一天。这句话经常被传送到萌芽健身房兄弟的唯一目标是开发一个大型胸部和膨胀的二头肌。建立一个大的上半身看起来很棒,但忽视了下半身的后果。从美学上讲,你没有赢得任何健美比赛中如果你… 心 4分钟阅读 心 4分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·7月17日 客户只能 不喜欢举重的?你仍然可以增加肌肉和力量 一项新研究比较温和、轻量训练——谁能建立肌肉和变得更强?力量训练通常建议提高强度,肌肉,和权力在不同年龄组的人。我们有研究显示老年人(超过75岁)可以通过锻炼增强肌肉和力量。需要多长时间?研究显示… 强度 4分钟阅读 强度 4分钟阅读
发表在 跑步者的生活 ·7月14日 客户只能 你的攻击模式或渐进率影响你受伤的风险? 重新评估共同推荐的教练和理疗,运动员和教练总是在寻找最新的鞋子和培训技术获得竞争上的优势。最大的损失之一,开发和性能损伤。没有杀死像关闭康复进展。作为一个物理治疗师治疗许多跑步者,我知道… 运行 5分钟读 运行 5分钟读
发表在 更好的人类 ·7月11日 客户只能 如何防止受伤?8策略研究和专家经验的支持 伤害预防既简单又复杂。——如何防止受伤?这是最常见的一个问题问我作为一个物理治疗师。你可以调查一群教练,训练员,理疗,医生和研究人员和接收各种各样的答案。没有办法完全消除受伤的风险但有… 体育 7分钟阅读 体育 7分钟阅读