杰西边缘主义者 ·1天前 为什么和我做了一个100公里ultrarun如何 “你为什么要这样做!“人们问我在我提到最近的成就通过荷兰运行100公里。运行100公里并不总是有趣的,但它绝对是一种体验从未忘记。在这个博客我将告诉你我为什么… 运行 7分钟阅读 运行 7分钟阅读
瑞安郑 ·13小时前 一个强劲的开局:第一周更新 欢迎回来,这是我的进步后1周。1周!这对我来说是相对平稳的一周我的3个目标。如果你需要一个提醒,在这里。作曲每天1小时在逻辑Pro x今年年底… 运行 3分钟阅读 运行 3分钟阅读
山姆Tilleros ·3小时前 变速:如何产生“可操作的”运动员在90天。 当我和我的好友扎克Emptage开始教练在东高中在孟菲斯,田纳西州,我们有两个独特的挑战。孩子们没有经验。这个项目是全新的。我讲过几次买进。这似乎是最困难的方面开始或发展… 运行 3分钟阅读 运行 3分钟阅读
玛蒂娜 在 获得灵感 ·12小时前 训练你的决心克服不舒服的情况 上周我曾计划跑10英里,我半马拉松训练的一部分。当我进行马拉松训练或半程马拉松赛,我很勤奋,我的训练,我试着按照里程表示,因为我知道我以后会看到结果。我… 运行 3分钟阅读 运行 3分钟阅读
Amby Burfoot 在 跑步者的生活 ·4小时前 客户只能 伤害预防工作!超级鞋提高间歇训练。摘要:劳伦Fleshman、身体成分和减肥。 +:摆脱肌肉结。吃更多的蔬菜/水果皮。最优打盹的策略。等等。-终于!教你如何预防受伤的小程序,实际工作但你必须真正一致的。瑞典研究人员设法招收433名健康老将(很多,近一半的女性)成一个18-week调查。在此期间,运动员保持训练,因为他们通常所做的那样。一半说“一般强度和foam-rolling每周锻炼两次”,他们的努力… 运行 8分钟阅读 运行 8分钟阅读
David j . Elrod ·4小时前 客户只能 交叉训练对于跑步者来说是至关重要的 可能是你的运动,但交叉训练是你的朋友如果你去过健身房,你可能见过至少一个笨重的家伙在自由重量器械部分争论在每只手磅的哑铃。这家伙是堆满了几乎完美的肌肉的定义以及他的v型… 运行 4分钟阅读 运行 4分钟阅读
林cutshall 在 跑步者的生活 ·1天前 客户只能 癌症后运行的旅程 我们每个人都有自己的健康之旅。我不是引用参与运动,但被参与一个活动来改善你的健康。有些人喜欢户外自行车、山地车、公路自行车。有些人喜欢去健身房举重或参与健身… 运行 3分钟阅读 运行 3分钟阅读
大卫Liira,亲属。 在 跑步者的生活 ·1小时前 客户只能 一个奇妙的全身力量项目运动员 所有你需要的是一个哑铃或kettlebell 15分钟!——如果你不做一个强度项目保持强度作为一个运动员,现在是时候!即使是很小的剂量的45分钟,每周可以挑战你的关节以新的方式和组织更加一致,弹性跑步。此外,这将减少创造奇迹… 运行 5分钟读 运行 5分钟读
大卫Liira,亲属。 在 跑步者的生活 ·2天前 客户只能 所有的跑步者5分钟Plyo /敏捷项目 想获得功能性力量快?试试这个!——如果你想获得功能强度同时提高你的关节和肌肉的健康,快速敏捷项目将为你创造奇迹。… 运行 5分钟读 运行 5分钟读
安妮的素食主义者 在 跑步者的生活 ·3小时前 客户只能 我一直裸奔,这是太棒了! 分享我的想法关于我1月连续运行。——啊,1月。新的一年,新的开始,希望一些有抱负的目标激励。这个月快结束了,我花一些时间思考我的新年旅行到目前为止。就我个人而言,我选择做一个月运行连续配合… 运行 3分钟阅读 运行 3分钟阅读
