发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 7分钟一天改变了我的生活如何 小的改变可以导致大规模的结果——“x一致性:“这是一个公式讲课的时候我爸爸在一张纸上潦草我退休储蓄。我感激地听他的财务建议,但发现他的公式无缝地适用于生活的其他方面,如学习,练习技巧,或身体健康。我… 锻炼 5分钟读 锻炼 5分钟读
发表在 ILLUMINATION-Curated ·2020年12月25日 客户只能 为什么写我的超级蘑菇吗 写作提供了无限的生命点的游戏——写作包含升级的权力有更多写作比。自从开始写作,我已经经历了意想不到的个人发展。写作是把铅笔在纸上以外的额外角色。或者更确切地说,啄手指在键盘。… 写作 6分钟阅读 写作 6分钟阅读
发表在 ILLUMINATION-Curated ·2020年12月21日 客户只能 我把苹果看洗手功能变成一个游戏 洗手不需要无聊——脏手?苹果救援!大多数人缺乏擦洗手足够长的时间或者经常推荐。这个事实令人不安的是包括医疗保健专业人士。缺乏足够的洗手是一个问题考虑病毒性流行病席卷全球。… 苹果的手表 4分钟阅读 苹果的手表 4分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·2020年12月17日 客户只能 一个不同的角度对练习:身心连接 改变你的心态,改变你的生活——你的身体影响你的思想,你的思想会影响你的身体,更锻炼。每个人都知道体育锻炼是一个活动,需要身体努力移动肌肉和燃烧卡路里。… 正念 6分钟阅读 正念 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·2020年12月15日 客户只能 如何执行行走冥想没有看起来像一个怪人 散步有益于健康,但走虽然冥想是一个级别,我周日蓝调染成橘红色昨天我感觉行动迟缓。我的腰和肩膀疼痛,僵硬的像一个失去MMA战斗机感觉比赛后的第二天。我本来就觉得我的关节是一个80岁的29 year-old-body。我的心灵是雾蒙蒙的,模糊的,像乳白色的水溅到我的… 行走冥想 6分钟阅读 行走冥想 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·2020年12月11日 客户只能 核心训练对那些不能或不做仰卧起坐 增加力量而跳过仰卧起坐永远——说“后会有期”仰卧起坐!如果我问你一个锻炼你的头顶,增强你的核心,你会说什么?我保证大多数人会回答“腹部紧缩。“腹部紧缩是最经典的核心运动在街区。… 健身 8分钟阅读 健身 8分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·2020年12月8日 客户只能 福尔摩斯的直观的饮食指南 如何发现你的身体智能吃的线索——我们生活在过去吗?成长的过程中,我不断听到和坚持建议,吃一日三餐对健康是至关重要的。食品规则创建的个人心理因素在吃饭。我开发了“食品警察”的思想,既不健康或有益的。… 吃 7分钟阅读 吃 7分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·2020年12月4日, 客户只能 a - b - c,很容易像CBD 它有助于你还是我?——我和焦虑的噩梦焦虑都是熟人。多年来,处方药是我紧张的心灵的拐杖。尽管药物帮助一点点,我不喜欢吐露。消极的副作用我经历了从低剂量处方苯二氮卓类记忆丧失;更具体地说,顺行性遗忘。顺行… 生物多样性公约 6分钟阅读 生物多样性公约 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·2020年12月2日, 客户只能 为什么你应该避免这四个常见的体重练习吗 好处大于风险吗?——即使是受欢迎的东西并不意味着它对你是有好处的。坐着,喝酒,和支出停机binge-watching显示都是常见和流行的东西,但他们始终促进健康吗?… 健身 6分钟阅读 健身 6分钟阅读
发表在 两分钟疯狂 ·2020年11月30日 客户只能 别让运动更复杂的比 健康是基本的基础知识。——一个最好的建议我学到和应用是一个A.C.T.预科课程在高中。老师在黑板上写了首字母缩写K.I.S.S.。她说如果我们成为了一个A.C.T.测试问题,不要深思,K.I.S.S.代替。… 简单 2分钟阅读 简单 2分钟阅读