沉浸式 欢迎使用OntleHats变换课程 实用技巧帮助你用记忆改变习惯-这是理解习惯、破除不良习惯和实现生活与工作目标综合指南-基于人与组织现实实例课程把习惯改变与记性综合使用,这是改变习惯的强效成份表内容介绍教程1:想知道 习惯式 2分钟读取 习惯式 2分钟读取
Sep 9 60秒思想-改变管理 单信息不改变行为 这是个人和组织变化常见错误金融健康课程解决不了金融挑战关于气候变化影响的知识并不使我们行为不同相信提供信息本身会导致变化是错误的如何应用这个教程 退后审查你对资讯变化的假设 习惯式 分钟读取 习惯式 分钟读取
Sep 9 60秒思想-Hapits变化 习惯受情感约束 感觉良好时改变感觉良好时,你得到动机和能量采取行动坚持改变的承诺与你所经历的满足感成正比如何应用这个教程 每当你记住做新习惯时 学习庆祝小小舞蹈或欢乐确认足以庆典引文 Habit大楼 分钟读取 Habit大楼 分钟读取
发布于 虚构 ·98 成员专用 实践4事物设计成功 Habts 最优变换感觉良好BJ福格的小习惯书说,人们不坚持习惯的原因更多地是一个设计问题而非单个问题归根结底,方法你 设计习惯秘诀是设计成功. 变换 2分钟读取 变换 2分钟读取
发布于 改变思想改变生活 ·8月31日 成员专用 负经历期间如何利用小动作的力量 善待自己也许是你今天听到的 最优建议体验自我批评, 特别是当我们无法保持例程时,Kristen Neff在其书ServerConservation简洁地表示:Conservation是情感回填电池之道持续填充键负数 变换 2分钟读取 变换 2分钟读取
发布于 改变思想改变生活 ·8月18日 成员专用 实践这些一号技巧以管理抗变 成败于一切 令它疯狂易行-我们抵制变化,因为它具有干扰性脑比新这是因为熟悉安全性低风险城墙外的任何事物都触发恐惧 焦虑或争斗 或飞行响应改变包括接受新事物无变化,我们停止生长 习惯式 2分钟读取 习惯式 2分钟读取
发布于 虚构 ·8月10日 成员专用 实践四小动作改变习惯并玩乐 庆祝小胜利,不抢取成就感随同而来-Sharon Pearson-如果你体验到正面情感,你更有可能重复一举一动秘诀改变习惯脑有神经路径,像连通网络每一次执行动作 网络组成重复动作增强网络 习惯式 3分钟阅读 习惯式 3分钟阅读
发布于 虚构 ·8月8日 成员专用 发现6推理小动作更好策略 有时最小向正确方向跨出 最终成为你生命中最大阶梯Tiptoeif-bject-naeemCallaway惯性与迟疑阻止我们取得进展恒定和压倒性恐惧阻阻我们启动我们相信我们没有改变或接受良好行为所需要事实是罗马不是一天建的 习惯式 3分钟阅读 习惯式 3分钟阅读
发布于 虚构 ·8月3日 成员专用 九大原理为何小小能变换哈比特-好消息-你现在就可以开机 时间变小大-没有什么比改变习惯小每一步,不管小到多小 和复合物并假设步骤方向正确 成功得到保证微小意味着你的习惯小到 遇难时你 Habit大楼 2分钟读取 Habit大楼 2分钟读取
发布于 改变思想改变生活 ·8月1日 成员专用 stuck on where启动Hapits变换过程以支付注意力启动 向改变迈出的第一步是认识生活由习惯组成悲剧是,我们大多数人对习惯视而不见哈佛大学实验中 学生被告知数球数 球队穿白衬衫传递计数大猩猩步行 习惯式 2分钟读取 习惯式 2分钟读取