2020年10月11日 四个承诺任何冥想练习 我们最常见的错误之一是西方人认为冥想是复杂的。我们想有一个秘密的方法或密码破解,因为我们感觉熟练,也许同样重要。但冥想是非常简单的。这是关于信任和投降。的… 冥想 3分钟阅读 冥想 3分钟阅读
2020年10月11日 取向对任何冥想练习 在传统佛教培训,当一个步骤到灵性道路,实践,总是第一,之前任何念力或冥想,是一个慷慨的做法。为什么?因为质量的放弃,放手是慷慨的核心,允许所有其他努力培养相关… 冥想 6分钟阅读 冥想 6分钟阅读
2020年10月4日, 如何创建一个抗抑郁的瑜伽练习吗 如焦虑、抑郁是很常见的状态为现代的人,特别是在这些时间如此之多的痛苦和不确定性。大多数时候,萧条源于我们的思想和感情,当我们试图应付我们的个人经历或世界。思想和… 瑜伽 6分钟阅读 瑜伽 6分钟阅读
2020年10月4日, 如何创建一个抗焦虑的瑜伽练习吗 焦虑是很常见的状态为现代的人,尤其是在这些不稳定和混乱时期。大多数时候,焦虑来源于我们的想法和感受,当我们试图应付我们的个人经历或世界。… 瑜伽 7分钟阅读 瑜伽 7分钟阅读
2020年9月6日 一个简单的早上和晚上精神生活的仪式 太容易被拉进了世界的混乱,其可怕的想法。短期和甜早晚仪式可以帮助我们保持联系更深层次的领域,而不是作为一个逃脱,但作为一种保持稳定和… 日志记录 4分钟阅读 日志记录 4分钟阅读
2020年6月23日 如何更好的聆听愤怒 每一个情感,每一个人,教会我们或给我们。这包括愤怒、最禁忌的情感,尤其是在精神上的圆圈。尽管其禁忌的地位,愤怒是很自然的,我们都觉得,一个有价值的地方在我们的生活中。当我看到… 爱 5分钟读 爱 5分钟读
2020年6月1日 理解暴力&撤回你的分享 …首先,让我们定义暴力:暴力这个词来自于拉丁语violare,这意味着“违反、伤口或耻辱”。暴力是什么倒在我们未解决的伤口,两个人和文化,内在或外在,被动或更积极的表达。伤口是什么?伤口一词的本义是“一个… 非暴力 5分钟读 非暴力 5分钟读
2019年12月4日, 为什么冥想? 当我们闭上眼睛,把目光向内,我们真正做的是自己。我们创建一个集装箱一起带回我们分解部分。我们把身体,我们的注意力,我们感觉自己在同一时间在同一个地方。一种感觉… 冥想 3分钟阅读 冥想 3分钟阅读
