5天前 只有会员 根据科学 生物黑客,优化和健康工业综合体2.0充满了铺位;这实际上是有效的。- 在自助,生物黑客和个人改善人群中,人们经常将自己的一生转变为工作,以变得更好,永远生活。我知道有些人如此融入优化,恢复追踪,寒冷的暴露和营养时机,以至于每顿饭和淋浴甚至睡觉都变得…… 健康 5分钟阅读 健康 5分钟阅读
12月1日 只有会员 2022年最佳的8本书,可持续卓越 欢迎来到我的年度阅读清单。如果您熟悉我的作品,您会知道它会整合来自不同领域的想法,研究和实践。(例如,请参阅我的最新书籍。)人们总是问我如何做。答案很简单:我尽力生活在… 2022年审查 5分钟阅读 2022年审查 5分钟阅读
11月11日 只有会员 每八个中年死亡结果中有1次饮酒 20至64岁的人中,每八人中有1人死亡。缩小该年龄范围为20-49岁,每五个。首先,每个人都将询问上述数据的来源。答案是一项新的研究,发表在《贾马》上,发现70万人死亡… 酒精 3分钟阅读 酒精 3分钟阅读
11月1日 只有会员 互联网大脑是真实的 我们需要一种通用的语言来谈论它 - 如果您觉得自己比您想要的更频繁,那么您并不孤单。许多人这样做。在我的最新著作《扎根的实践》中,我将这种普遍的不适感追溯到我称为英雄个人主义的概念:一款持续的对自己和其他目标是……的野性游戏的游戏…… 心理学 4分钟阅读 心理学 4分钟阅读
10月20日 只有会员 在注意力经济中逗弄自己 最近,在加油站,当一个美丽的女人出现在泵上的高清屏幕上时,我正在装满水箱。她告诉我,当我感到压力感到压力和不知所措时,我需要几次重复自己的短语,一切都是可以的,然后…… 心理学 5分钟阅读 心理学 5分钟阅读
10月4日 只有会员 如何克服到达谬误 山顶上唯一的禅宗是您随身携带的禅宗 - 无论您身在何处,目标柱总是在场上10码。如果您发展了一种心态:“如果我只是完成___,那我就会到达,”您会出现粗鲁的觉醒。没有到达。您越早意识到这一点,越好。到达谬论是最初创造的…… 心理学 3分钟阅读 心理学 3分钟阅读
9月18日 只有会员 英勇个人主义的危险 超越我们现代的疯狂和疯狂的能量所需的需要 - 自从我最近的著作《扎根的实践》首次发行以来,已经发行了一年,而且自从我完成写作以来已经两年多了。从那以后发生了很多事情。Covid-19从成为一种新颖的病毒变成了一个全面的大流行,极大地改变了我们的生活方式。民主反向滑坡… 社会 10分钟阅读 社会 10分钟阅读
9月6日 只有会员 关于安静退出的真相 “安静退出”一词已成为一件事情。一切始于一个十七秒的Tiktok视频,该视频传播开来,其中叙述者说:“这不是完全辞职,而是放弃了在工作中超越工作的想法。”从那时起,安静的退出就被掩盖了…… 安静的戒烟 4分钟阅读 安静的戒烟 4分钟阅读
8月9日 只有会员 如何防止(并释放)疲倦 在我当地的体育馆的墙上,教练计划培训基于运动员的感觉,悬挂了详细介绍RPE或感知劳累速度的图表。RPE通常用于高性能运动,是平衡努力和恢复的有用工具。上层区域的更多时间意味着更多… 习惯 3分钟阅读 习惯 3分钟阅读