5月17日 客户只能 如何调节你的神经系统 大吸气,屏住呼吸5秒钟,并释放在三秒来调节你的神经系统,文章大Instagram帐户。如果你的附件不安全,你的神经系统也不会是,心理学家在推特上写道。岩石和第四回重置你的神经系统… 心理健康 3分钟阅读 心理健康 3分钟阅读
4月3 客户只能 一个简短的指南开发深度阅读的习惯 7原则来帮助你更好地读,读——深度阅读,或全部参与一本书,是一个绝对的快乐。这是良好的思想和精神,这也是一个竞争优势在当今的知识经济。越来越多,人们很难注意到任何东西,更别说一本书。然而深度阅读带来很多好处… 书 3分钟阅读 书 3分钟阅读
3月21日 客户只能 一个更好的方法来优化和“平衡”的假象 设定一个目标的边缘你的舒适区,让它能消耗你可以是有意义的和有活力的事情。是否这是一个很大的创造性的项目,一个运动的壮举,或坠入爱河,说说自己的全力以赴。这个问题发生在我们得到… 优化 2分钟阅读 优化 2分钟阅读
3月14日 客户只能 体重增加理论的东西 现在你可能听说过一个新类的药物称为semaglutides。他们最近FDA批准的减肥。在临床试验中,参与者失去了惊人数量的重量。只要他们继续服用药物,他们不停地。此外,人们采取semaglutides大大… 上瘾 5分钟读 上瘾 5分钟读
2月22日 客户只能 如何保持快乐的AI-Manufactured世界 如果你看,读,或者听到一些你认为可能表述行为的或假的,那么你应当承担。——上周已经满是野生的新闻关于人工智能:它的快速推进,挥之不去的陷阱,和严重的风险。给我印象最深的所有人工智能将是一个共同的主题,用户不得不反复提醒自己,人工智能聊天机器人不会有知觉的。哪有… 人工智能 2分钟阅读 人工智能 2分钟阅读
2月10日 客户只能 信仰在这个过程中 一个至关重要的宗旨在可持续的卓越之路——我离开学校的第一份工作是在一个顶级咨询公司。我们会负责为客户解决大而棘手的问题。在所有项目中,我们会达到三周马克和仍然不知道我们的工作。作为一个新的分析师,这是可怕的… 习惯 3分钟阅读 习惯 3分钟阅读
1月26日 客户只能 足够好和伟大 复杂系统之间的关系、一致性和卓越。——任何人都可以燃烧明亮的几天,几周,几个月,甚至一年。但燃烧着明亮的长期需要的一致性。试图很好所有的时间通常会导致疾病,伤害和倦怠。它还创建了很多紧张和压力。但是如果你… 生产力 2分钟阅读 生产力 2分钟阅读
1月18日 客户只能 快速修复工作的压力和焦虑(种) 无论是胡伯曼播客安德鲁所推广的“生理叹息”或《纽约时报》建议人们“你的脸陷入一碗冰水15到30秒,“快速和具体策略来管理压力和焦虑都是在互联网上。而事实是… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
2022年12月12日 客户只能 七个习惯生活更好和更长的,根据科学 生物黑客、优化和双层的健康工业复杂2.0充满;实际上这就是工作。——自助、生物黑客和自我提升的人群,人们常常把他们的整个生活变成工作,所有的名义越来越好,永远活着。我知道有些人因此进入优化,recovery-tracking寒冷暴露,和营养时机,每顿饭和淋浴,甚至睡眠——变成了… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
2022年12月1日 客户只能 最好的8 2022年可持续卓越的书 欢迎来到我的年度阅读列表。如果您熟悉我的工作,你就会知道,它集成了想法,来自不同领域的研究和实践。(见我的新书,例如)。人们总是问我怎么做到这一点。答案很简单:我尽我所能活在… 2022年回顾 5分钟读 2022年回顾 5分钟读