2020年8月15日 3个要建立持久习惯的要点 建立新习惯很难。您基本上是在重新打动自己的思想和身体,以改变他们每天的正常方式。而且,如果您认为简单的新年决议或动机突飞猛进就足够了,那么您很可能是错的。实际上,大学的一项研究… 习惯 3分钟阅读 习惯 3分钟阅读
2020年8月3日 如何一劳永逸地修复饮食 “我将开始更健康地吃东西”:您和我可能很熟悉的声明。即使有明确的意图,大多数人也永远无法长期维持饮食。经常,经过几天/几周的健康沙拉,人们最终会暴饮暴食。为什么是… 饮食 3分钟阅读 饮食 3分钟阅读