阿尔贝托提篮Vidani 在 更好的人类 ·1天前 客户只能 我是如何在40岁时用最少的努力获得最佳身材的 你也可以这样做，每天花一点时间，不花钱。-我越老越健康。在学校里，我是个典型的书呆子。班里的尖子生，体育课上的笑话。但现在我可以嘲笑我的许多老同学。他们很松弛，看起来比实际年龄要老。我更强壮、更苗条、更灵活…… 健身 6分钟阅读
把它 在 MyFitness ·更新2天前 客户只能 恢复健康的重要建议 大白天累了吗?-保持身材是一项艰苦的工作。实现你的目标需要很大的意志力和奉献精神。慢跑几个小时对提高你的身体素质没什么帮助。这将增加你的身体吸收氧气的速度。.．. 健身 1分钟读
Ofri耶胡达 ·1天前 fitt，创业体验 从艰难的过程中吸取了教训——成立一家名为“Fitit，健身按你的方式来”的初创公司本该是健身科技界的下一件大事。类似于“优步”或“爱彼迎”，为你的健身之旅提供全新的体验。我们想让用户联系到新的教练和工作室，并轻松安排课程…… 健身 7分钟阅读
Neeramitra Reddy 在 Manximize ·4小时前 客户只能 一个三步技巧调整，从任何锻炼中获得最佳效果 10月24日版的Manximize通讯-不管是杀死灵魂的前蹲还是清爽的二头肌卷曲，你都可以将这个技巧应用到任何运动中。为了掌握这一技巧，让我们首先理解代表的三个阶段:同心(或积极)。这是在举重时肌肉收缩的情况。偏心…… 健身 2分钟阅读
克里斯汀·布拉德斯特里特博士 在 改变你的想法改变你的生活 ·1天前 客户只能 你吃了足够多的食物与更好的大脑结构和认知能力有关吗? 欧米伽-3水平与中年及以上的人的各种好东西有关。- Omega-3脂肪酸可以在你的红细胞中测量到，这正是研究人员对一组中年人所做的。我不乐意告诉你，这指的是40多岁的人，但让我们来看看好消息。什么是-3脂肪酸?-3脂肪酸是健康的… 健身 3分钟阅读
亚历克斯着 在 在健身和健康 ·1天前 为什么5x5不是全部 世界上任何一个有力量的人都见过5x5的练习计划——5组5次。它经常被吹捧为最经典的——甚至是终极的——锻炼力量和肌肉的练习计划。然而，正如你所看到的标题… 健身 3分钟阅读
大卫Liira,亲属。 在 在健身和健康 ·1天前 客户只能 讨厌深蹲的人最低估的技巧 人们放弃这个练习的速度太快了。试试这个!-完善深蹲并不容易。许多人看到运动员做300磅深蹲的视频后，会感到不知所措。我也去过那里。虽然有力量和机动性来完成这样的壮举有很多好处，但重要的是要记住有…… 健身 5分钟读
把它 在 MyFitness ·更新2天前 客户只能 懒人的健身计划 为什么没有更多的人这样做?-我们大多数人都没有定期锻炼，那为什么不呢?你可以做很多简单的运动来保持身材。你所需要的只是几袋糖或几盒米布丁和一些重量。步行是……最好的方式之一。 健身 1分钟读
Rob Hourmont 在 照明 ·5小时前 客户只能 我的“秘密”建立和保持一个精益脂肪燃烧肌肉机器的身体! 我53岁了，我轻松地实现了我的健身和健康目标——我锻炼得不多，也不努力——锻炼得少，但正确才是更多!-这就是为什么我给我的博客起名为“抢劫健康危机”我压缩了所有关于健康、食物和健康的噪音和废话，告诉你真相，并向你展示我是如何做到的!几乎每天，我都在制作我的“真人秀”，所以你可以看到多么简单、有效…… 健身 5分钟读
彼得•白 ·18小时前 客户只能 如何用微小的改变取得显著的效果 James Clear的书《原子的习惯——微小的改变，显著的结果》卖出了300多万册。这本杰作我读了三遍，所以你不用再读了。下面是这本书中的49句话，它们会让你成为最好的自己。它是如此…… 健身 4分钟阅读
