持续

H级uman生物主要通过鼻子呼吸

生理学上,这是我们设计的主要呼吸方式布雷特Comer,MD肯塔基大学医学院教授、外科医生和耳鼻喉科专家

Nasal呼吸滤波并净空我们吸入的空气,使空气潮湿通向肺部, 并“采样空气,使人体免疫系统能学习吸入何物, 必要时加载响应”,Comer解释

并增加技术素材鼻孔中产生化学物-一氧化氮就是例子-帮助扩展下方航道和可能还有血管,帮助增加吸氧量

研究心机实践如瑜伽和记性默思常强调鼻吸(或至少鼻吸)为这些做法保护效果的核心成分,Comer表示,基于鼻子所表现的所有“调节”函数,这才有意义

人做耐力演练真的增加, 我想我们看到口吸口吸是一个问题

无法呼吸时 人们会受苦

慢性口吸与增加风险相关哮喘,干嘴可能导致牙腐烂、口香糖病和口痛) 和与睡眠有关的呼吸问题诸如打呼噜和阻塞性睡眠apnea.口吸儿童冒风险面部和脊柱变形 以及呼吸力强度和运动能力下降在他的畅销书吸气,记者James Nestor说,从鼻吸向口吸也有助于增加自动机性疾病和过敏(Comer表示.