你早上不应该做的7件事

而做什么。

早上失去一个小时,你会花一整天都在寻找它。“

如果你花了早上做错了东西,你可能会缺乏能量,动力和意志力,在你的余下的余下做好事。

规划你的一天

如果您未计划,您也无法执行。但是,如果您花了一天中的第一分钟计划计划,您将在该重复的任务上浪费大量的宝贵能量。

做什么:

如果您希望每天发出最大,请设置您的优先事项睡觉之前。

抱怨

经常,我们甚至没有意识到负面的谈话和思想可以影响我们小时。

做什么:

你的言语和思想不仅影响你的动机,而且影响你的整个心态。

直奔工作

早晨是照顾健康的完美时间,并受到启发。

做什么:

而不是起床和努力工作,花些时间做一些有利于你身心健康的事情。

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摄影者Kaboompics .compexels.

制作太多决定

早上浪费你的能量的最可靠方式是在起床后做出太多决定。

  • 早餐吃什么
  • 什么时候离开公共汽车或准时预约
  • 哪些项目或任务工作
  • 什么时候锻炼
  • 还有更多

做什么:

你早上的#1优先事项应该是减少精神杂乱,让你的大脑呼吸一些房间。

击中贪睡按钮

你期望这一个在列表上,对吗?

做什么:

让自己一个忙,起床而没有贪睡。

通过社交媒体分散自己的注意力

如果通过社交网络滚动是您早上常规的一部分,您将基本上杀死您的聚焦肌肉

做什么:

如果你需要检查手机,确保至少滚动正面馈送。

用糖加载你的身体

在他的书中12生命规则,Jordan Peterson描述了当他们从早餐转换为高量碳水化合物和糖的早餐时,他的客户如何在富含脂肪和富含蛋白质的膳食中遭受焦虑。

做什么:

控制早餐的最简单方法并使他们工作对于你而不是反对正在提前准备他们。

最后的想法

你早上做的第一件事应该让你感到更加活跃,帮助你更富有成效而不是懒惰。

“你如何度过早晨,经常会告诉你你要有什么样的日子。”

如果你认真地将你的生命带到一个新的水平并成为你最好的自我,请首先消除你早晨的这七个罪,观看你的健康,生产力和幸福崛起。

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