你早上不应该做的7件事

而做什么。

Sinem堡垒
10月30日 · 8.

早上失去一个小时,你会花一整天都在寻找它。“

如果你花了早上做错了东西,你可能会缺乏能量,动力和意志力,在你的余下的余下做好事。

规划你的一天

如果您未计划,您也无法执行。但是,如果您花了一天中的第一分钟计划计划,您将在该重复的任务上浪费大量的宝贵能量。

做什么:

如果您希望每天发出最大,请设置您的优先事项去睡觉之前。

抱怨

经常,我们甚至没有意识到负面的谈话和思想可以影响我们个小时。

做什么:

你的言语和思想不仅影响你的动机,而且影响你的整个心态。

直接开始工作

早晨是照顾健康的完美时间,并受到启发。

做什么:

不要急着起床去工作,花点时间做一些对你的身心健康有益的事情。

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摄影者Kaboompics .compexels.

制作太多决定

早上浪费你的能量的最可靠方式是在起床后做出太多决定。

  • 早餐吃什么
  • 什么时候离开公共汽车或准时预约
  • 哪些项目或任务工作
  • 什么时候锻炼
  • 还有更多

做什么:

你早上的首要任务应该是减少精神混乱,给你的大脑一些呼吸的空间。

击中贪睡按钮

你期望这一个在列表上,对吗?

做什么:

让自己一个忙,起床而没有贪睡。

通过社交媒体分散自己的注意力

如果通过社交网络滚动是您早上常规的一部分,您将基本上杀死您的聚焦肌肉

做什么:

如果你需要检查手机,确保至少滚动正面馈送。

用糖加载你的身体

在他的书中12生命规则,乔丹·彼得森描述了他的客户是如何从高碳水化合物和糖的早餐转向高脂肪和高蛋白的食物时,他们的焦虑感有所下降。

做什么:

这是控制你的早餐并让它们发挥作用的最简单的方法对于你不是反对,而是提前让他们做好准备。

最终的想法

你早上做的第一件事应该让你感到更加活跃,帮助你更富有成效而不是懒惰。

“你如何度过早晨通常会告诉你,你将会有什么样的一天。”

如果你认真地将你的生命带到一个新的水平并成为你最好的自我,请首先消除你早晨的这七个罪,观看你的健康,生产力和幸福崛起。

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