罗伯特·罗伊·布里特（Robert Roy Britt） ·7小时前 只有会员 您的睡眠质量可能很糟糕。如何知道以及该怎么做。 强调？迟缓？易怒？累？不开心？所有迹象都可能不会变得高效，高质量的睡眠。解决问题，花更少的时间在床上，更多的时间享受生活。- 当您入睡时，很难知道您的睡眠状况。遗传学和日常生活的挑战（似乎在很大程度上无法控制的事情）可以混合破坏沉睡的质量，而无需意识到这一点。 睡觉 6分钟阅读 睡觉 6分钟阅读
帕特里克·福伊（Patrick Foy），学士学位 在 照明 ·7小时前 只有会员 如果您在夜间醒着，这是最糟糕的事情之一 这可能会使入睡更加困难。- 我们都去过那里。这是深夜，您正在睡觉，所以您决定起床做某事，或者您实际上已经睡着了，但是您醒了，因为有些东西使您感到震惊，或者您不得不使用洗手间。对于很多… 睡觉 4分钟阅读 睡觉 4分钟阅读
健康豚鼠 ·1天前 堪萨斯大学博士：“改善睡眠和治愈抑郁症的自然方法” 了解什么是恢复性的慢波睡眠……为什么要治愈抑郁症至关重要……以及如何开始获得更多的抑郁症 - 今晚。这篇文章回答了中等用户伊戈尔·克里巴诺夫（Igor Klibanov）给我的一个问题……我发表了一篇名betway娱乐官网为“睡眠剥夺与抑郁症之间缺失的联系”的文章。伊戈尔（Igor）回答以下评论：“我喜欢本文中对睡眠与抑郁之间联系的关注。… 睡觉 8分钟阅读 睡觉 8分钟阅读
艾米·刘 在 健身和健康 ·7小时前 我如何使用这种简单的方法快速入睡 它也可以帮助您 - 能够快速入睡是一种祝福。很少有人会质疑高质量的睡眠是我们可以为自己做的最需要的事情之一。晚上睡个好觉后，谁不想感到完全刷新？更不用说其全面的康复和对… 睡觉 4分钟阅读 睡觉 4分钟阅读
Paula Shablo ·1天前 只有会员 伪造它直到你做 我正在尝试，但是睡眠仍然在躲避我 - “至少你休息了，”我告诉自己。“至少你在打ze。”我体内的疼痛告诉我打zing和休息还不足以抵抗炎症和治愈我。我需要睡个好觉！您想到的事情真是太神奇了…… 睡觉 3分钟阅读 睡觉 3分钟阅读
Primasun工作人员 在 Primasun ·7小时前 睡眠是我们所有人都需要的药 每个人都可以感受到一个糟糕的夜晚休息的影响 - 我们的眼睛难以保持张开，我们的腿感觉太重了，无法下床，最重要的是，没有足够的精力来度过一天。这就是可见的。在表面下方，睡眠不佳…… 睡觉 4分钟阅读 睡觉 4分钟阅读
什么是新世界！？ 在 Salubri ·1天前 如果您定期每晚只有3个小时的睡眠，会发生什么？ 您是经常每晚只有3个小时睡眠的众多人之一吗？虽然您似乎在更少的时间内完成更多工作，但事实是，慢性睡眠剥夺会对您的健康和福祉产生严重的影响。… 睡觉 2分钟阅读 睡觉 2分钟阅读
Santhu Sajeev ·19小时前 睡眠剥夺的危险：如果您从不睡觉会发生什么 嘿！您是否曾经在晚上躺在床上，觉得自己永远无法入睡？好吧，如果我告诉您我们要探索完全停止睡觉时会发生什么的奇怪想法怎么办？… 睡觉 3分钟阅读 睡觉 3分钟阅读
健康豚鼠 ·19小时前 厌倦了白天感觉像胡扯？ 这是我熟悉的另一件事……延迟的昼夜节律。我是创意……一位艺术家和企业家……再加上我晚上的想法。有时我在晚上11点得到第二次风，哈哈。但这对我的睡眠时间表造成了严重破坏。… 睡觉 2分钟阅读 睡觉 2分钟阅读
健康豚鼠 ·1天前 当您的就寝时间常规失败而您仍然无法入睡 您的大脑不会关闭……您折腾并转身，有时会持续几个小时。每当您决定要早起睡觉时，您都会整天考虑一下。您对此感到有些焦虑……如果您遵循所有推荐的就寝时间步骤，并且仍然无法入睡几个小时？… 睡觉 2分钟阅读 睡觉 2分钟阅读
