几星期后,我运行前5K年份.

过去的版本我 会看到这些周前 基本训练周集中时间距离

今日版本我不在乎我的步调并非完全正确-我兴奋地发现我5K步法是什么,在我跨端线后

取新方法运行这些天跑步欢乐而不是公关

闪向今日,这是我一周内第一次跑步本周我感觉不太好 完全沉浸在生活中身体告诉我慢点 所以我听

通常,我认为星期天是我的长途日努力提高距离 每周我训练马拉松距离.

今天,我表示并不是真的知道我会走多远,但希望我能走多远我开始并可以表示我的身体僵硬而没有感觉

心智失常一周 动机不足 脑空格负

跑步时我明白我急切需要它 不是为训练赛事 而是为精神健康

脑海中突然有思想时 我跑约一里

所处之地正像上帝所期望的

有了它,我开始走路betway娱乐官网我没走回家,但我停止跑步慢下来,就像我整个周都需要清新空气和美 环绕我 并刚让我的脑解放

思想来来去去,但归根结底, 同句重复

所处之地正像上帝所期望的

并坐在沙滩上 看着波浪反射

betway娱乐官网回家的路上,我跑多点,但没什么疯狂略微想一下我的