固定 客户只能 2022年的一个词:Permastressed 永不停歇的危机造成了前所未有的压力和焦虑。我们可以得到更好的之前,我们必须承认问题的严重性。——“为什么每个人都这么乱吗?”记者茉莉花Malik蔡本月早些时候在Twitter上问。我回答说,乱这个词听起来像。“我也投票支持permastressed蔡美儿写回来。她听到这个词当CEO在小组讨论说… 2022年回顾 6分钟阅读 2022年回顾 6分钟阅读
固定 客户只能 如何改善你的性生活随着年龄的吗 性满意度没有下降随着年龄的增长,老年人性生活活跃的报告更好的身心健康和生命更高层次的享受。在今后的生活中身体健康,反过来,鼓励积极的老化,已被证明,在进一步,提高幸福感。现在出现了一个研究,… 性 3分钟阅读 性 3分钟阅读
固定 客户只能 上睡觉时所学到的神话研究我的新书 摘录:第1章“要睡你的超级大国”,睡眠是最被低估的活动,影响身体健康,能量水平、情绪、记忆和思维能力——对任何年龄的人。良好的睡眠让你负责你的情绪,你的行为和反应,你的效率,你的一整天。然而,你所听到的关于睡眠… 睡眠 7分钟阅读 睡眠 7分钟阅读
4天前 客户只能 这个节日的生存挑战 头压力、偏执和自我厌恶通过改变一个行为…今天——“在这个季节过度进食的,嗜酒的聚会,slothiness和压力。你知道接下来会发生什么:生绝望的对自己对你所做的事情,你会让一个模糊的,注定要失败的决议减肥或少喝酒或在新的一年里多锻炼。这里有一个更好的主意:没有… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
5天前 客户只能 滚出去!一个超级简单的睡眠解决方案 自然日光,尤其是早上,将帮助你入睡和提高整体健康和幸福——很难想象一个更简单的或更有效的处方为提高脑力,情绪稳定,生产率,和整体健康和幸福比这一个:花更多的时间在外面。… 健康 3分钟阅读 健康 3分钟阅读
12月12 客户只能 我写了一本关于媒介如何betway娱乐官网 semi-methodical方法创建一个非小说作品,文章文章,一章一章——哇,哦哇。我曾经兴奋最后平装版本的这本书,写的一些人用来在锯木厂工作,并最终得到一个大学学位然后花了30年之前报道科学和健康寻找灵感笔300页… 写作 16分钟阅读 写作 16分钟阅读
12月8日 客户只能 哟!这就是当你冲马桶 视频显示一个看不见的缕滴,传染性病原体的包装能力,拍摄出像火箭,飘到天花板——当你冲洗马桶盖子,水滴太小——潜在挤满了传染性的病毒或细菌挥之不去的碗从先前pooper-woosh羽,保持空气几分钟和传播整个浴室,新的视频显示。 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
11月30 客户只能 最好的早餐提高警觉性和能源 这个无糖食谱能帮助人们醒来,动摇东歪西倒,一天和脸更有成效,关键因素在任何导致白天警觉性,能级和乐观情绪包括良好的睡眠和大量的体力活动。没有惊喜。但是一项新的研究发现一个不为人知的但重要的成分,可以早上了:吃高碳水化合物的早餐和… 饮食 5分钟读 饮食 5分钟读
发表在在健身和健康 ·11月28日 客户只能 最好的时间去锻炼 锻炼时间可以影响脂肪燃烧,心脏健康和睡眠——锻炼在早晨的第一件事就是折磨我。我能做到,如果我必须,但我更喜欢上午下午早些时候。如果我等到太晚,我容易得到或失去动力而误入歧途。… 锻炼 6分钟阅读 锻炼 6分钟阅读
发表在在健身和健康 ·11月21日 客户只能 我如何从慢跑者在几个星期的运动员 你也可以,不管你的年龄、健康水平——只是平当你第一次开始慢跑。人行道上,气喘吁吁地,没有奖励。显然这是残酷的。无情的。出汗和挫伤。提醒人们:你不是一个运动员。… 运行 5分钟读 运行 5分钟读