柿子时候 遵循 2019年5月17日 · 7分钟阅读 · 客户只能 终于塑形了:健康饮食的日本法则 我不是生物黑客，但我对营养、食物以及我们如何优化我们的健康和幸福有着浓厚的兴趣。当然，我经常阅读和观看很多关于饮食新研究的视频，比如生酮饮食，间歇性禁食，旧石器时代，以及任何声称是优化我们健康的关键的东西。 最近，我尝试了7天的间歇性禁食。说句公道话，我不是注册营养师，我的饮食是我自己在网上研究出来的。以下是我如何追求它的一些细节:
