大卫·莉拉(David Liira),亲戚。 ·1天前 只有会员 3个练习几乎可以立即解决您的臀部固定性 它们是免费的,快的,而且非常有效!- 无论您是在背痛还是膝盖痛苦中,都有很可能与臀部有关。就像背部一样,如果您在最重要的髋关节周围有问题,那么您可能会在链条上遇到问题。… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
阿什利·里士满 ·1天前 只有会员 7个超级简单策略来加速您的减肥之旅 通过这些经过验证的技术来释放减肥潜力,以更快的效果。- 您刚刚开始减肥之旅吗?起初减肥可能会压倒性。但这最终取决于一致地做正确的事情。这是您需要加快结果并在接下来的90次下降20多磅的7种关键策略… 健康 3分钟阅读 健康 3分钟阅读
Aleks Salkin ·1天前 19分钟的“老式”壶铃 +体重锻炼 如果您正在寻找一个伟大的(嗯,更像是它更像是它),那么没有BS壶铃和体重锻炼来测试您的勇气并粉碎一些弱点,请不要再看了。我非常相信粉碎弱点,看到它在您面前驱动并听到哀叹的重要性…… 壶铃 5分钟阅读 壶铃 5分钟阅读
丹尼尔·莱维奇(Daniel Lehewych),硕士 ·1天前 只有会员 基于科学的食品金字塔方法 “健康饮食”是什么样的?- 仅通过Google搜索来确定食物金字塔的效率效率低下,因为从金字塔到金字塔一致性,许多具有不同程度的一致性。最近有一个金字塔在网上遍布,但这是1992年USDA的食品金字塔。据说这种特殊的食物金字塔倡导…… 营养 6分钟阅读 营养 6分钟阅读
达米安·克拉克(Damian Clark) ·1天前 只有会员 精液保留30天的好处 - 详细解释 学习基本面和男性气质 - 沉迷于高潮能量,每天告诉自己明天您会停止观看色情(永远不会出现),大脑雾,低精力和被困在色情氛围低下的世界中。听起来有点熟?从这个遗憾状态中解脱出来的地方是进行30天的精液保留… 关系 6分钟阅读 关系 6分钟阅读
伊拉娜·拉比诺维茨(Ilana Rabinowitz) ·2天前 只有会员 我如何以10美元的价格解决终身水合问题 您应该尝试解决自己的六个关键原因 - 我一生都在努力喝足够的水。我很少口渴,到下午3:00,我的整个液体摄入量通常包括两杯咖啡和一罐苏打水。我一生中大部分时间都在脱水!脱水对人体意味着什么?这意味着您正在失去电解质,例如盐… 水合 3分钟阅读 水合 3分钟阅读
科林·马森 ·2天前 只有会员 您可以同时锻炼肌肉并减少脂肪吗? 在所有健身方面,最受欢迎的问题 - 是否可以同时获得肌肉并减少脂肪?这是整个健康和健身中最常见的问题之一。传统上,答案是否定的。失去脂肪需要您处于卡路里赤字,这是一种分解代谢状态…… 减脂 6分钟阅读 减脂 6分钟阅读
妮可·林克(Nicole Linke) ·2天前 只有会员 3个无聊的,不性感的健身习惯,带来非常性感的结果 始终如一的王牌偶尔会变得伟大 - 如果您像大多数人一样,您希望改善自己的健身和健康。无论您是否想减掉20磅的脂肪,增加15磅的肌肉,完成马拉松比赛,或者只是能够与孙子孙女一起玩,如果您转向健身…… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
Neeramitra Reddy ·3天前 只有会员 2个简单特征95%的人有共同的人有共同点 不,不节食,运动或卡路里计数 - 大多数健身“大师”永远不会向您透露……健身是90%的精神和10%的身体。简单的行为改变将使您比任何“奇迹”饮食或199美元的补充剂更远。我将分享2个这样的特征 - 我认识的最合适的人是有共同点的最佳人选。这些不是… 健康 3分钟阅读 健康 3分钟阅读
阿什利·里士满 ·3天前 只有会员 一个简单的时间效率锻炼计划,使您在最少的时间内调理调子 失去肚皮脂肪,在不到30分钟的时间内减掉那些顽固的磅。- 您是否难以找时间运动?在孩子之间,管理全职工作以及您在盘子上承担的其他责任,上健身房是您最后有时间的事情。幸运的是,您不需要在健身房才能达到健身目标。这是… 健康 3分钟阅读 健康 3分钟阅读