A级贪心扭曲世界和关系调高压力,我们变得更对彼此过敏很难容得下合伙人或朋友长文回答同事发来的简单邮件感觉像不可能完成的任务

正因为如此敏感度提高,许多人才感到受大流行病期间关系压倒,尽管我们与他人接触较少。因为当我们焦急时, 我们往往认为人们需要比实际多的帮助

当你假设人们需要很多注意力时,你开始感到无法满足他们的感知需求二大事件之一会发生

1. 你会重叠功能面向他们的
2. 你会避免他们的

betway娱乐官网直觉上,父母知道当我们焦急地关注他们的作业时,他们的孩子不会兴旺我们知道合伙人不需要我们解决工作问题可当焦虑高发时,我们额外敏感向他人痛苦指令或疏远成为我们平息的唯一方法

一半我治疗师工作帮助人们发现 其他人比我们想象的更能干并可以互相接触 不必为彼此工作

当人们对爱人过敏时,我鼓励他们努力争取更深思熟虑的接触深思熟虑的接触是要尝试保持好奇平和关系问题在于管理自身而非管理他人似乎人能处理生活中的挑战 并只帮助时需要.

深思熟虑的接触似:

• 听而不听引导对象.
• 宁静自己努力平息他人.
• 仅在请求时分享建议
• 分享自身挑战和利益
• 不过分依赖流言或表面闲谈.

如果焦虑高发 一开始这种接触会感觉不舒服随时间推移,你教脑更加客观地了解人们需要什么学习没有比这更好的方法资源化向某人表示比现身和兴趣 如何导航生活并降低对他人焦虑的过敏度

思考一下你高估人们需求的方式 if you feel at your relations right, except how you've might需要你立即回答所有文本吗他们需要你安抚他们,管理他们的情感或解决他们的问题吗?或只是需要你在场并感兴趣 当你们在一起

关系当然需要我们的能量, 但是当我们做对时,它们也能恢复我们的能量毫不犹豫地为人们提供空间 以他们的本能给你惊喜