2021年10月4日
8分钟阅读
您对睡眠的看法是错误的
优化睡眠质量，而不是数量。就是这样。
w大多数人都在考虑睡眠，他们将其视为一个简单的减法问题。“我晚上10点上床睡觉。正常的想法说：“在我的睡前和唤醒时间之间经过八个小时，这意味着我有八个小时的睡眠！我很扎实！”
您的生活，由科学来源。关于健康和保健的媒介出版物。betway娱乐官网
