T他春天房子开的站在远端,中途谷仓。庇护只是在陡峭的山坡上,像一个锡进入一些地下的域。和在某种程度上,这正是它是:伟大的木棚,花岗岩石头一个大浴缸的形状和大小。水沸腾,迅速和强烈和直接的岩石像旧约奇迹:足够冷的时候,给你一个冰淇淋头痛、温馨干净,带金属唐极淡的包挂在上面的钩。

最重要的是,春天的房子和周围的增长惊人的沿流团除了野生薄荷枝。如果我爱上一个薄荷叶子在我的手指甚至现在,我回到,背阴的山坡上,春天,我生锈的自行车,遥远的鸡的声音,和脏,擦破皮的膝盖。

它是1983年。我们当时处于冷战和苏联部署弹道导弹瞄准西欧。随后北约能够阿切尔83军事演习模拟核攻击,触发升级在苏联。许多人认为它最近的世界核战争自从1962年古巴导弹危机。我记得演习,讨论,甚至在小学,经常存在的意义上,是非常错误的。那些年,我们仍然遭受一场经济危机,糟糕的美国见过自从大萧条。我父亲是下岗,找工作,这可能是为什么我被送到我的祖父母的农场。

但是我不记得那些危机当我迷恋一个薄荷叶子。我记得春天,夏天的阳光,在溪玩和我的弟弟,和一只公鸡交朋友。今天,当我看着世界事件仍将黑暗与黑暗,我想到这一事实——甚至在这些恐怖——孩子们正在快乐的记忆关于第一次降雪和第一个春天的花。

看起来不协调。

流行病肆虐(仍然)尽管被视为“主要是,”和上百万人的死亡;俄罗斯入侵了乌克兰,杀害平民,毁灭性的城市,和威胁(再一次)与西方核升级;气候变化继续凿冰帽、导致以来最伟大的物种灭绝我们看到史前史。然而,孩子的出生,他们成长,并发现,在这个世界上,他们看到奇迹,美丽、奇迹。我们不能再次成为孩子。但也许有一些从一个角度看,看到了新生的单个时刻的光泽。我们需要它。拼命。

的在美国的心理健康状态最近发布了他们的编号为2021,它显示了持续急剧下降。趋势是全球,它已经开始影响孩子们——由于多种因素,包括大流行性流感隔离和父母的压力。在报道父亲的”,根据一项新的美国心理学协会调查显示,作为一个群体,(父母)比任何人之前意识到压力。”然后,不可避免的和持续的新闻从所有可能的平台。

这些平台一直试图给我们指针,。《纽约时报》提出了几个建议:1)给你的感受一个名字。2)给你的精神疾病的一个名字。3)在日常活动中找到意义——以及让自己伤心,给自己一个休息。但是需要做些什么,在最基本的层面上,持有在困难时期?我们怎样才能保持我们的心理健康,不仅为自己,但对于我们的孩子,谁还想体验快乐和奇迹的世界?我不认为这是一个所述的程序,而且它是不够“拔掉”或给自己一天的休息。我甚至不确定这是关于寻找意义。相反,我认为是快乐。

跟我一起旅行。一会儿,让我们走出义务和自助。我要问你关于你的记忆。最初的记忆是什么?我总是喜欢开始;记住需要一些练习,因为我们织的生命从纤维分散在许多神经元。最初的记忆是什么你有出去看世界吗?我是一匹马。或者说,一个鼻子和一匹马,我的膝盖太小抓马的整个概念作为一个单一的动物。我记得鼻子、平绒和皱纹,嘴唇移动。另一个早期的记忆(大约在同一时间)是我自己的影子在地上,发现自己的运动改变了阴影。找到你的早期记忆,抓住它。让它开花,收集更多的细节。让它与颜色填写。

科学家在2010年发现放松心灵记得更好:“更强大和更持久的记忆”可以形成当我们放松和“与内存相关的大脑神经元火同步”与脑电波。但我也发现,当达到回到早期记忆,我开始放松。我们放手的现在一会儿,寻找然后。但记忆不像一个数据文件;我们重新创建内存。记住,我们是我们年轻的自我联系,实时地剥层。记忆是大脑科学的方式再次经历才刚刚开始升值。它需要化学和结构变化在大脑中,思维活跃。你是重塑自己。

我们去另一个旅程。

这一次,让我们找到一个能带给你快乐的记忆。让我解释进一步。快乐不是一个工作;它没有意义或教一个教训,它不需要理性。思考后的第一个夏天的气息,冬天,温暖的风的初吻。它能让我们内心的东西,不是吗?不知不觉间,甚至。春天的房子在我的祖父母的农场,凉爽、新鲜水、薄荷的味道,带来欢乐。当我让记忆开花,我也相反的山坡上看日落,它把小麦粉色,pulled-taffy云上面,蟋蟀的声音在他们的第一个晚上的合唱。找到童年的快乐和坐一会儿。

有记住当世界和平对我们是新的。你——你应得的和平。你是疲惫的,世界期望太多。但你应得的和平和快乐,你有。更重要的是,仍有可能和平和欢乐。你刚刚把他们塑造得,你读这篇文章。我不知道成为春天的房子,但是我有薄荷生长在我的花园,如果我接近我能感觉到大地在我放慢一点。还有美丽的东西。仍有值得记忆。

世界并不完美,我们这些完美的记忆。一直都有困难,困难时期。现在正在发生什么发生在许多人的生活,回到一切的开始。但是如果我们坐在欢乐童年自我,鼓励轻轻记忆,我们能坚持下去。也许我们能更好的与孩子们——连接和前孩子——在我们的日常生活。