梅里厄姆-韦伯斯特词典,自我害羞这种情况下,它可以被称为罪过,“自我意识”——被定义为“一个动作或状态的意识属于自己作为一个人或者一个机构”。

这不是坏的,但还有另一个定义的术语,说更多关于你的经历;它说:“感觉不舒服或者尴尬,特别是人。”

第二个定义为那些经常遭受过度self-shyness看起来是正确的。

有许多不同的方式self-shyness可以体现:

• 你可能会感到self-shy在你认识的人,例如家庭成员或亲密的朋友。
• 你可能在工作中感到害羞,即使你每周花几个小时在贵公司的同事们。
• 你可能会感到紧张当与陌生人在公共和外出。

“如果我们可以分享我们的故事与响应的人同情和理解,遗憾不能生存。”——布朗布琳

如何停止感觉害羞:

self-shame之际,它可能无法实现如何停止有这种感觉;因此,至关重要的是提前准备解决这个问题而不是屈服于它。

这里有多种方式,你可以感觉更好,停止思考他人如何看待你:

1)问你自己,“接下来是什么?”

的方法之一赶走恐惧,消极的想法去做,也就是说,走开,摆脱他们。

下次当你走进一个地方觉得自己有些脸红,想自己:接下来是什么?有多重要的人不喜欢你的外表或行为和可能出现的最坏情况是什么?

大多数时候,你会发现你没有很好地回答了这些问题,你立即开始给这样的…