2018年6月25日
一个小变化=一个差异世界
“如果我们能改变自己，世界上的趋势也会改变。当一个人改变自己的本性时，世界的态度也会改变他。”- 圣雄甘地
短暂休假后，我最近回到工作。好的，这是压力假。任何人，我有点紧张。回去会怎样？我应该如何行动？我知道我不想成为一个脾气暴躁的人，而且我不想看起来好像卑鄙的人“赢了”，让我失望了。我最近读过有关如何无论我们专注于什么，都具有更大的意义为我们。如果我们选择专注于生活中的所有负面事情，那么这些事情将对我们提高意义。相反，如果我们养成庆祝生活中的善良并在光明的一面庆祝的习惯，那么我们将倾向于更容易和频繁地看到积极的事物。
我的大师之一是安东尼·摩尔（我也想生他的爱孩子），他相信，如果我们改变习惯，成为我们想要成为的人是可能的。我们的自我认同的很大一部分以及人们如何认同我们是基于我们的行为。众所周知，改变很难。真的很难。开始一些事情很容易 - 我一直都开始新习惯！但维护更改需要一致性和时间。多年来，我发现在小时候保持变化是最容易的。这些小胜利可以激励你并增加您的信心。
’我们就是要反复做。因此，卓越不是一种行为而是一种习惯。”〜将杜兰特（广泛但错误地归因于亚里士多德）
考虑到这一点，我解决了微笑。尽可能多地，每个人，整天。也不是假的笑容，而是真实的，“我很高兴来到这里！”微笑。我希望这是一个很小但重大的变化。
克服障碍
对我来说，额外的挑战是，我拥有所谓的“休息酸脸”（RBF）。剑桥词典将RBF定义为：“一个刻薄，，，，恼火， 或者严肃的表达有人在他们的脸什么时候轻松， 没有有意到。”我知道你们中有很多人承担同样的负担。
多年来，我一直在尝试将脾气暴躁的表达更改为更中立的表达，但发现这确实很难。我的猜测是，我在年轻时发展了这种外观作为一种防御机制，试图说服卑鄙的人，我不是一个容易的目标。Kinda就像有目的，自信的步行一样，我们被告知我们在深夜独自一人在市区独自行走时使用？但是我离题了。
无论RBF残疾如何，我都决定坚持不懈，并做出一致的努力来微笑和快乐，即使只是第一天才能上班。
你猜怎么了？有效。对人微笑真是太神奇了！我没想到的事情很酷：人们向我微笑！谈论积极的强化！第一天，我能够在整个12小时的转变中保持积极的心态。我感到不受当天的轻微压力的影响，而我越来越微笑，我就越有信心。
在本周剩下的时间里，我继续尽可能多地微笑。
它的惊人的深刻效果如此小的变化可以产生一个人。更令人敬畏的是连锁效应，它传播并扩大了这些积极的影响，对周围的世界。我永远感谢宇宙中的任何力量同谋向我提出这个微笑的实验。实施这种行为改变使我觉得自己有能力创造自己想要的生活。我想说的是，对于失去我休息的bit子脸的盔甲，这是一个很好的权衡！
读者挑战
对于那些像我这样的人读这篇文章的人，往往会在您的脸上表现出严重的表情，我想挑战您尝试一下！只是有一天，对您遇到的每个人微笑，看着他们眼睛。连接。每个人都在经历一些事情，您的微笑可能只是使他们的一天更加忍受的事情。我保证您获得的奖励值得一小部分！请给我发送电子邮件至cructinggrowthblog@gmail.com或在这里给我发消息，以便我知道它的发生方式。期待收到你的消息！
谢谢阅读！
卡伦
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“微笑，整个世界都和你微笑”〜斯坦利·戈登·韦斯特
如果您需要提升灵感，看一下这个：
https://www.facebook.com/robdialjr/videos/2248228008528000/
这是安东尼·摩尔文章，“如何永久改变任何行为并发展成为您自己的最佳版本：”
最初出版在培养生长2018年6月25日。
