如果您就像我一样，您与目标有爱恨交加的关系。您设定目标是因为您有动力成为自己的更好版本，但是您讨厌其中大多数人不会泛滥成灾，要么迷失在忙碌的生活中。

如果您尝试了智能目标设定框架，并在遵循步骤时感觉到动机从指尖滑落，那么您并不孤单。尽管此框架详细，但使用此工具创建目标可能令人生畏，压倒性和耗时。

一种更简单的目标设定方法，可以极大地帮助我设定两种不同类型的目标：结果目标和过程目标。

结果目标和处理目标相互补充，以帮助您明确定义您想实现的目标，和您计划如何实现它。

结果目标定义了您的目的地

结果目标定义了您要实现的目标。它建立了所需的最终结果。它描绘了您未来的自我的形象，以及您想进入的理想状态。

结果目标是对这个问题的答案：“您希望自己的未来自我实现什么？”

Without an outcome goal, it’s impossible to visualize what you’re striving towards, and what to invest your time and energy in. An outcome goal acts as the North Star, the future ideal version of yourself that inspires and motivates you to start embarking on your journey.

特异性会滋生清晰度

您的结果目标越清晰，更具体，目的地就越容易定义一组过程目标，以确定您计划如何实现该目标（旅程）。

通常，目标设定过太多的歧义，很难想象该目标的实际外观和感觉。诸如“变得更合适”，“学习新技能”或“发展更积极”之类的目标在纸上看起来不错，但本质上太宽广和模糊了，无法可视化未来，改进的您自己的版本看起来像该目标的一面。

一些更清晰和切实的结果目标的例子是：

• 在2小时内完成我的上半场马拉松
• 为与我的价值观和原则保持一致的公司找到一份新工作
• 学习在原声吉他上播放3首John Mayer歌曲
• 阅读和理解另一种语言的外语
• 在对人们的生活产生积极影响的同时，要自谋职业
• 使用无代码构建移动应用程序

处理目标定义您的旅程

处理目标定义了您需要采取的行动以及您需要养成的习惯，以便迈出步骤以实现您的成果目标。

一个过程目标回答了一个问题：“您将如何实现结果目标？”

流程目标描绘了清晰，有形的图片，描绘了您日常实施所需的不同动作集，以帮助实现您的成果目标。

通过建立流程目标，您正在制定一个可以遵循的战术计划。它可以帮助您连接未来的点，理想的自我，他们实现了结果目标，回到尚未踏上旅程的当前自我。

如果不设定任何过程目标，就可以很容易地停滞不前（几乎是自然），并且无法朝着您的成果目标取得进步。毕竟，如果您不知道旅程是什么样的，那么您如何期望到达目的地？由于缺乏清晰度和如何到达目的地的指南，您会很快迷失，不知所措和灰心。

过程目标的一些示例是：

• 每周运行4次，每周增加2公里
• 每隔一天练习30分钟的声学吉他
• 简要列出我想工作的20家公司，并每周对3家公司进行介绍
• 每天花1个小时，共2个月，集思广益，用户痛点，业务想法和评估产品市场合身
• 每天在Duolingo上度过30分钟，每周两次阅读外国书1小时

意图是有价值目标的核心

设定目标是迈向自我改善的令人钦佩的一步，但我认为设定目标至关重要独特和故意地与......有关你，以及未来版本的你自己那你想成为（注意对“您”的重视）。

在线浏览以获取目标创意的列表是一个很好的起点，但是我鼓励您制定真正，准确地反映出自己想成为自己想成为自己的形象的目标。

我建议不要采用您最喜欢的名人或博客发布的一套目标，而是建议花时间思考和反思自己的激情，兴趣和好奇心，并创建与您想在镜子中看到的人的目标（如opposed to merely copying what’s popular or trending in society today).

您的目标越近，您的目标越近，您就可以定义持续的结果和过程目标，并增加到达目的地的机会。

综上所述

下次您有动力创建新的目标或修改现有目标时，请不要犹豫（考虑到我们目前有很多目标）。深刻地反思自己的独特动机和驱动力，并修改，直到您对目的地和到达那里的旅程清晰自信。毕竟，这是为了其他人，而是您的利益，所以为什么不投入时间和精力来增强积极的变化和增长呢？

在即将到来的帖子中，我将寻求解决耐心，持久性，适应性，一致性和观点的作用和重要性（以及其他），围绕目标和到达那里的旅程。如果有一个特别感兴趣的领域，请随时在下面的响应部分中写下您的评论。

话虽如此，我希望大家都保持安全并保持饥饿（当然是）。