我将工作在过去的三年。

当我的家人仍然偷偷假定我整天躺在床上,观看Netflix,和吃披萨,我住在福利,我建立业务,完成了东西在家里,现在我带来收入。betway娱乐官网我不用上班,可以休息几天,或者工作在世界各地的数字生活。

“你缺乏纪律!”和“你太分散”是索赔之前我经常听到我开始这项努力,这也是我内心深处认为自己。

纪律是现在选择你想要的,你最想要什么。——亚伯拉罕。林肯

Un-Productivity神话

遗憾的是很多管理者,甚至经常“常规”员工,妖魔化在家工作的概念,作为证据显示了相反的结果。betway娱乐官网

尼古拉斯·布鲁姆斯坦福大学经济学教授,进行了一次大规模的实验为了证明在家工作。betway娱乐官网中国16000人的呼叫中心的员工被随机分配到在家工作或者在办公室为9个月。betway娱乐官网他发现家庭工作性能提升了betway娱乐官网13%,由于更少的优惠和病假,每分钟通话,他归因于更安静、更方便的工作环境。

我不是说在家工作是容易还是我是一个生产力的机betway娱乐官网器。我需要很多时间来调整,找出我的最佳实践。另一方面,我不知道有谁的总是高效的办公室里,每个新工作需要时间,你要去适应它。

是的,在家工作是不同的,你需要betway娱乐官网另一种自律,你有时可能会挣扎,但是最终,没有这样的东西“懒得在家工作”betway娱乐官网。这都归结到弄清楚您的最佳实践,以及如何让它为你工作。

以下提示部分个人经验,部分以科学为基础的指导方针和建议我都尝试和测试。没有放之四海而皆准的,所以我建议的目的是揭示你的选项数组和为你配备必要的工具箱来设计你的理想的在家工作的程序。betway娱乐官网

这个地方

betway娱乐官网家或其他地方?

当我谈到在家里工作,我的意思是独立于位置的寻工作。betway娱乐官网我认为如果你能在家工作,你可以从几乎可这也是我希望你采取的心betway娱乐官网态。你不是注定要永恒的孤独在办公桌上,也可以在咖啡厅工作,图书馆或者支付共同办公空间。

我发现我开始工作最快在家工作时,我可以醒来,开始。betway娱乐官网然而,我通常不生产我最好的在家里工作。betway娱乐官网我更多的创意当我去咖啡店或图书馆。

公共场所如咖啡店和共同办公空间,然而,成本钱。即使我在图书馆工作,我必须出去吃。

这些是所有方面考虑当你决定关于你理想的工作位置。众所周知我离家工作了一段时间,直到我发现我失去更多的钱然后我。betway娱乐官网这个发给我完整的节俭模式,我只在家工作几个星期。betway娱乐官网

平衡了前不久我失去了我的脑海里。我现在在家工作3 - 4天,1 - 2天的创造性工betway娱乐官网作在图书馆或咖啡店。

可能是完全不同的,你可能是最有创意的从家里得到其他地方更容易分心。betway娱乐官网然而你蜱虫,考虑你所有的选择。

在书中深入的工作,加州纽波特建议制定一个大动作当你需要一个额外的屁股踢:

通过利用一个激进的改变你的正常环境,以及可能的重大投资精力或金钱,所有专用支持深工作任务,你增加感知任务的重要性。

并不是所有人都能接受他的建议,预订酒店房间1000美元出城为我们的努力,但我们可以订购一卡布奇诺,一个健康的午餐在一个咖啡馆在城里每隔一段时间。

non-office位置独立性是一个最好的方面的工作,所以不要链自己去一个地方,保持你的能量流动!

环境和生活必需品

在我帐篷的地方开始我的一天,我有一个小的必备的清单。

对我来说,这些都是

• 自然光,
• 一个选项来快速得到新鲜的空气,
• 一个健康的午餐,
• 一个电源插座,
• 合理的网络连接,
• 一个足够大的办公桌,
• 一个适当的噪声级。

这就是我设计的工作在家里,我坐下来之前检查所有这些工作在其他地方。betway娱乐官网

有些是主观(套接字,桌子,互联网,和我喜欢的噪音水平),但别人并不:自然光,营养和新鲜空气被证明能大大影响你的幸福和也的一部分好建筑标准——绩效系统测量、验证和监控功能的建筑环境建立的国际建筑研究所。

最后,什么是你理想的工作环境可以归结为你的个人喜好加上许多因素,提高你的整体健康,越好。

如果你好奇这些因素以及它们如何帮助您更好地履行职责,保持健康,这是一个很棒的概述。

准备

因为不会有任何人告诉你做什么,当你在家里工作准备是关键。betway娱乐官网没人看在你的肩膀上,所以你必须是你自己的老板。

如果你没有计划,你就更可能最终散落得到处都是。如果你不设定最后期限,你会有一种很难完成任何事情。

听起来hyperbolical,但计划我几天,几周,几个月救了我,使我成为一个堆无助的哭泣。

如果你失败了,你计划失败!- - - - - -本杰明。富兰克林

当你在家工作,你的老板在同一时间你的工betway娱乐官网作最有可能是多样化的,这意味着你手头有几个不同的任务或工作需要优先考虑。

这是我如何计划我的朋友。

步骤1:设置可量化的和可衡量的中期目标betway娱乐官网

可量化的和可衡量的中期目标(3 - 6个月)目标可以努力betway娱乐官网,当你知道你做了什么,是你工作的时间是可预见的。

这些目标可以给你必要的隧道视野没有成为散布在一个明确的目标。

给你一个想法,这里有几个例子,我过去和当前的中期目标:betway娱乐官网

• 让写一个收入稳定的三个月内每月至少€200(从0开始)。
• 提炼想法和预售我在线语言课程至少10 100人在两个月内表现出兴趣。
• 在六个月内推出我的在线课程的这些预定的集合。
• 做自由职业的稳定收入至少€400 /月在四个月内(从0开始)。
• 实现我的€500 -目标每月支持稳定的页面(类似于Patreon)。

你的目标必须是雄心勃勃的,但并不是不现实的。努力工作对他们来说是好的,自己的死亡和工作仍然远离他们不是。也很好的调整他们在这个过程中,基于你的进步。

根据我的经验,3 - 4的中期与上面的示例类betway娱乐官网似适合我。

第二步:设定每月目标

你的中期目标进一步分解betway娱乐官网,决定你实际上能做什么在未来30天。

决定1 - 3小目标为每一个你能完成本月中期目标和制定一个粗略的时间表,当betway娱乐官网你将花时间与每个。

在这里,它有助于估计多少天/小时每个任务需要复查的设置是否你每月的目标是现实的30天。

例子:

一个很好的例子来证明这是我的努力完善这个想法,预售在线语言课程至少10的100人在两个月内表现出兴趣。

时间是两个月,所以我首先把任务分成两个大的子任务:

1. 找到潜在客户,找出他们的学习匈牙利最紧迫的问题。
2. 提炼产品概念,创建一个产品原型和预售。

之后,这是更容易想出具体的行动步骤在接下来的30天(任务# 1):

• 创建一个调查,问最后一个电子邮件地址(三个小时,包括研究如何进行好的调查)
• 在各种社会渠道发布调查基于一个固定的时间表(两个小时才找到合适的渠道+半个小时每日发布调查)
• 调查发送给我的电子邮件列表(30分钟)
• 评估调查,关注最相关(最长,最精致的)答案(3 - 4小时及合并答案,格式,研究如何评估)
• 发现5人进一步面试的问题,进行面试(面试本身的五个小时+ 1.5小时花与他们取得联系并修复预约)

如果你把这加起来约。25小时的集中工作,这几乎是一个星期,包括拖延,空闲时间,和睡眠。这样做对于每一个中期目标,你会马上看betway娱乐官网到如果他们现实的。

步骤3:每个星期天计划你的星期

每周任务是基于你每月的目标。你已经有1 - 3每一个中期目标子任务的列表。betway娱乐官网是时候决定具体的行动步骤和计划你的星期。

我可以花数小时工作(扣除我的睡眠和空闲时间),定义必须做的事情无论如何,估计每个任务需要多长时间,并相应地创建我每周的待办事项清单。

我用Wunderlist,一个简单的应用程序和桌面工具的列表。

例子:

这是最近的一个每周任务清单我在Wunderlist所做的那样。每个任务旁边的数字表示的时间我需要与任务或决定花。上面的固定任务(“给定”)——我需要或想要做这些不管发生什么,我将时间分配给他们。“工作以外的”是指睡眠和空闲时间的活动我已经计划——也没有商量余地的。

基于这些,我有一个相当好的主意我有多少时间留给那些不那么紧迫,但仍因本月(“弯曲”):

我每周写5天1.5小时到达我现在的写作中期目标。betway娱乐官网下周我的纳税申报,我有两个课程计划,我也有准备。这些都是没有商量余地的。

我目前工作在我下一个语言课程,做自由职业,但是我更灵活的整个月当我做这些。

除此之外,我需要睡眠,知道我与朋友共进晚餐,一场音乐会在工作日计划。博尔德是我的运动,我每周做三次。

一周的时间依然(68小时或2 8天)有两天假,我的晨间日程,拖延,“什么也不做”。

步骤4:前一天晚上计划你的一天

我计划不超过6 - 7小时的集中工作每一天。有时是奇怪的是容易认为你会把它通过10 - 14小时,但你不会,至少不是在任何有益的方式。

科学家们研究了理想工作时间长,虽然没有一个正确的答案,所有研究的趋势是,不到8小时的工作=更高的效率,满意度和生产力。就是一个很好的例子瑞典著名的实验,护士的养老院Svartedalens转向长达6个工作日。betway娱乐官网

很容易感觉你不做得不够身体在一天内如果你不需要去办公室,但是根据这个调查在英国~ 2000名员工在八小时工作,上班族平均生产力不超过每天两小时23分钟。

这意味着有三个小时的深在一天工作,你超越了普通员工在办公室。

当然,你可以做三个多小时。我最好的日子里,我管理5 - 6小时的浓度,因为我也是人,我也添加一些“浪费”拖延时间。然而,当我把我每天的目标,我把它们放在一个拖延时间不超过8小时——包括在内。

第五步:让每月评论

最近我开始这个后我读Shaunta格兰姆斯的文章如何成为自己的商业教练这是一个“规则改变者”。

在每个月的第一个,我衡量我对中期和每月的目标。(共同)任何差距的情况下,我试着找出背后的问题,并相应地调整下个月的目标。

整个过程需要1 - 3小时左右,但它是如此珍贵,它帮助我继续跟踪和符合我想实现在第一时间。

例子:

我的一个中期目标是使betway娱乐官网自由职业的稳定side-income 400€/月,去年我在这。

我看看到底有多少小时我花了,我做了多少,多少小时,多少钱我错过了目标。

我有一个客户。因为没有更多的工作我可以为他,我决定花时间否则致力于自由(以及更多)寻找新客户。

Ramit Sethi有括号,因为他有一些有趣的关于如何找到这些客户的建议,我想试试他的方法。

除了我的目标我也做一个快速检查所有的财务和我花了多少钱,。我跟踪所有的收入和支出的Dollarbird应用,这是一个快速的过程,给我一种安全的感觉。

提示:是现实的

这是我最大的收获不断设定目标:1.5年的是现实的。

很高兴你雄心勃勃,但你可能还想睡觉,放松,保持你的社交生活。你也会想要休假。

拍摄高,但给自己达到这些目标的机会。认为在睡眠时间足够多的自由,当你计划。以后你会感谢你自己当你列举出你的目标,而不是不断地落后。

的工作

如何做这项工作是高度个人几乎没有必要给小费。一个生产力技巧可能为你为我创造奇迹但没有。除此之外,有成千上万的生产力黑客浮动所以我把重点放在这两个对每个人都有益:

番茄工作法

如果你还没有听说过它,番茄汤技术是80年代发展起来的一种时间管理方法。当你工作在番茄汤,你设置一个定时器25分钟的专注于手头的任务然后休息5分钟。四25分钟后番茄汤,你15分钟的休息时间。

尽管这听起来很平凡的我不愿意试试看很长一段时间,它是单一的“黑客”我坚持,所有的生产力技巧。

有证据显示短暂休息使您能够专注于一项任务更长时间和提高你的注意力。

此外,本研究建议休息有助于对抗疲劳的决定。

对我来说,番茄工作法是一个简单的方法来欺骗我的大脑创建模式下,我可以说服自己做几乎任何仅为25分钟。

过程——与目标取向

根据亚历克斯·Ikonn创始人之一聪明的改变和生产力规划师每个任务有两种方法解决:在目标导向和面向流程的方式。

如果你选择目标取向,你专注于完成一个任务,不管需要多长时间。

如果你选择过程导向下你关注花固定的时间(或数量的番茄汤)在你继续下一个任务。

做出明智的选择。过程导向下对任务有意义你刚开始并没有一个固定期限的控制。目标取向是好的如果你知道这项任务需要多长时间(你已经经历或这是一个日常任务),你朝着一个最后期限。

例子:

写作时我使用错误的方法——目标取向。我对每天的单词统计工作,每日发布目标,日常的追随者,和所有的事加压力的过程。

我不断地落后。我没有稳定的写作经验,没赚一分钱。这让我怀疑我的目标首先坏意识,我因为我不关注“有利可图”的东西。

转向过程导向下改变了一切:我决定每天花1.5小时写作,每周5天。如果是100字,很好,如果是1000个单词,还好。我的目标是为1.5小时坐在那里,不管结果如何。

同时关注过程帮助我超越我最初的中期目标,设定严格的目标几乎使我放弃了。betway娱乐官网

前和下班后

现在我们已经覆盖到哪里工作,如何计划工作和方法来做这个工作。失踪的是一切都不是直接相关的工作也会影响你的努力程度。

起床时间

大多数文章处理在家工作都会告诉你尽可能早地醒来betway娱乐官网赢得了一天。我告诉你,倾听你的身体!

在家工作的最大好处之一是你来决定你的叫醒时间和工作时间。betway娱乐官网

你可以调整他们的基础上你的昼夜节律和时间类型。无论如何,如果你早起早起但不要强迫自己击败太阳如果你是一个夜猫子。

早上例行

无论当你决定醒来,你喜欢早上的例行公事将帮助你这样做。能够尊重你的早晨不需要邪恶起床时间是另一个礼物有在家工作。betway娱乐官网

没关系,如果是运动,冥想,英式早餐,或这些方法的组合,一个常规的方式开始一天不即时工作将激励你起床和面对的一天。

穿什么

很多文章我读了在家工作让我进入全面商务休闲服装。betway娱乐官网一些别人写至少穿着“正确”,这意味着什么。

根据我的经验,我工作最好如果我感觉干净和舒适。

我绝对赞同慢跑裤和家庭作业我唯一的着装是穿好衣服,是有规矩的,即如果有人重要出人意料地敲我的门我很好打开。betway娱乐官网

我没有研究支持这个,但我看到零分强迫自己变成一个铅笔裙,如果我不需要外套。

食物

最大的一个(意想不到!)我面临挑战布置家庭作业是对一项预算,适当的饮食没有花半天准备。betway娱乐官网我是一个糟糕的购物和做饭。每天出去吃饭在我的城市是一个奢侈品我买不起,但健康营养仍然是重要的给我。

另外,之前我的一个大办公室津贴是一个伟大的和廉价的饭厅。

底线是,我发现了晚餐准备并热情地把它推荐给我所有的“宅一族”。betway娱乐官网关键是提前准备菜肴(一周左右),用谷歌搜索一下会给你几个方便的方法,如何快速有效地这样做。

我的奖金技巧是准备一批大型烤蔬菜我每天可以准备不同(炸玉米饼,米饭,西红柿酱意大利面,等等)。

不管你做什么,重要的是你做一点吃健康,找到一种有效的方式去做,无论你的工作。

自由的时间

比在任何一个办公室工作,你的工作和空闲时间变得纠缠,当你在家里工作——无论是好是坏。betway娱乐官网如果你是自由职业者,可能的是,你完全可以很少关掉,享受你的空闲时间与一头自由从所有的担忧。

这是正常的,但不是健康这项研究在《应用心理学杂志》上证实了我们都认为无论如何:心理依恋脱产期间工作导致情感疲惫,身心的投诉,对你的健康有害。

读:休息日很重要,你应该使它成为一个指向关掉从工作精神。

这是说起来容易做起来难,如果你担心很多钱,都贴上懒在家工作,和有一个业务运行和客户满足,所有在同一时间。betway娱乐官网

帮我带回家的事实是什么意识,坚持知识游戏时间会让betway娱乐官网我更好的企业家从长远来看,不懒。

休息日是很重要的,应该使它成为一个指向关掉从工作精神。

这是我其他建议挥手告别work-hustle迷恋文化和拥抱你的空闲时间:

天假

当我开始在家里工作,我也没有真正的天。我的空闲时间主要由betway娱乐官网浪费时间我花了担心和社交媒体,而我知道我应该是工作。

这持续了前六个月我学会了这个词时间管理不保留的车间和ceo(见段落呢准备如上图所示)。

适当的计划也在空闲时间帮助我计划——它给了我一个心理保障确保我不会去如果我休息一两天。

一段时间,我休息一天,然后开始一直走两个。当Takuya Hirano(微软的首席执行官日本)说,“工作很短的时间,休息好,学到很多东西。”我就在他的词,现在试着至少需要每周两天半。

重要的是我会尽我所能给我的一切我的自由和工作时间。我想确保他们增强而不是彼此远离。

休闲时间在工作日

无论多久我的待办事项清单,我优先考虑三件事:

1. 每天离开公寓

由于日常通勤是没有必要的,在家工作的一些缺点之一是你可以卡在四面墙的整个天如果你不小心。betway娱乐官网

振兴影响户外和自然是长期科学证明。每当我感觉海浪在头上,无论多么短暂总是帮我看事情更清晰。

因此,我强烈建议你每天离开家。

2。锻炼

你可能读过到处移动你的身体有助于创造力流,我来告诉你这不仅仅是一个新时代的传说:本研究发现运动实际上干扰发散思维(用于生成创意思维过程)。

我发现即使是一个小运动或一段让我很受用。当我第一次意识到美好的可能性将我的身体在我开始工作之前,我只是坚持我第一段视频在YouTube上找到一段时间里去了。

如果锻炼没有你生活的一部分,到目前为止,方便你去喜欢它,使它成为一个习惯,从简单的内容开始每天你可以做。

3所示。保持联系

虽然你不能选择你的同事,你让办公室里的连接通常不是你的知心伴侣,他们仍然连接——人们每天你跟。

在家工作可以隔离。betway娱乐官网然而,它不需要如果你优先考虑人类连接。

上面我所提到的在咖啡馆或联合办公空间工作的机会。虽然这可以将你从实际的隔离,心理隔离当你太挂在你的工作来满足您的真正的朋友。

不管多久你的待办事项列表,绝望的感觉就像你没有在一起,你应该花时间和乐趣每周与你最接近的人。

记住无论你做什么,你需要一个人类连接在它。社会关系降低死亡的风险和增加你的精神和情绪健康。

底线:永远不要让你减少你的整体目的(独立于位置的寻工作增强你荒谬的情况)。你应得的新鲜空气,运动,与朋友和其他人一样有趣。

的外卖

有机会在家工作是太棒了。betway娱乐官网它真的可以自由在办公室里大多数人只能梦想。

然而,它也是一个陡峭的学习曲线。如果你刚开始,让自己成为一个初学者和犯错误。

有时候你觉得你没有在一起。可能有一整个星期当你吃披萨和觉得你最后什么也没做成。有时,你可能渴望有人来告诉你下一步该做什么。这都是过程的一部分,你会明白的。我一直在那里,这些事情帮助我找到幸福在远程工作。

最后,独立于位置的寻归结为适当的准备工作,其余工作本身,和良好的管理你的时间。

卡或疑问时,作为一个经验法则,(重新)的定义或好看看你的中期目标。betway娱乐官网它给你必要的指导和帮助你找出可能的行动步骤。如果你一开始或者被困在路上的某个地方,这是我建议你下一步做什么。

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