由Sahanika Ratnayake编写
T级几年前,我为剑桥大学哲学硕士学习时, 心智在空气中非常活跃精神病系大规模启动学习协同大学辅导服务所有我认识的人似乎都以某种方式参与:要么他们参加常识课并尽忠职守填写调查书,要么像我一样,他们是控制组成员之一,他们没有上课,但发现自己陷入疯狂中去。奇数时分聚居陌生人家 并激烈讨论我们沉思经验奇异时间
身居新西兰和斯里兰卡佛教徒行列后,我沉思历史悠久-尽管像许多文化天主教徒一样,我的参与往往浅浅。父母从小拉我到寺庙时,我都非常无聊大学时我转向心理治疗 应付学术环境的压力不足为奇的是,我发现自己被学校或方法所吸引,它们受佛教思想和默念的影响,其中之一是心智多年以来 剑桥测试前后 心理治疗师教给我已指示我观察我的呼吸,扫描我的身体并记录其广度感知,并观察思想和情感在我脑海中打转最后一次演练常使用视觉图像, 人被请求思考思想和情感 天空云或离开流水热点活动(尽管我本人从未尝试过它)甚至涉及吃葡萄干,从头到尾仔细观察感官体验,包括纹理变化和不同品味和气味
剑桥研究结束时,我发现自己比较冷静,更加松散,并能够更好地远离任何压倒性情感经验从研究结果中反射出来结束式常识沉思
