1天前 只有会员 您可以咀嚼较小的饭菜和更好的健康吗？ 将您的咀嚼性和其他缓慢进食的策略增加一倍，这表明了希望，但它们的现实有用性却摇摇欲坠。- 当他40岁时，霍拉斯·弗莱彻（Horace Fletcher）的健康状况不佳。他经历了几乎不断的疲劳和消化不良，经常病。他身高五英尺，重217磅。他申请了人寿保险单，但被拒绝了。“这是最后的稻草，”弗莱彻后来写道。他… 饮食 4分钟阅读
10月26日 只有会员 长寿的理想运动是多少？ 除了一定的一点，运动可能只不过是身体虐待。- “马拉松”一词来自希腊传奇。这个故事是，菲律宾（Philippides）是一名使者，从马拉松战役一直到雅典（Athens），到达了约26英里外，以传达雅典人击败入侵波斯人的消息。“欢乐，”他宣布。“我们赢了！”然后他… 健康 6分钟阅读
10月21日 只有会员 精神疾病与代谢疾病之间的细胞联系 哈佛精神科医生认为，线粒体功能障碍均构成两者的基础。- 汤姆（Tom）在33岁时，他的成年生活大部分时间都在精神分裂症中挣扎。他经历了每日幻觉和妄想，并受到焦虑和沮丧的困扰。药物帮助他控制了一些症状，但它们也导致他体重增加。一开始，他说... 健康 6分钟阅读
10月12日 只有会员 在暴风雨中行走的治疗能力 沉浸式的自然经历使生活重新融为一体。- 诗人和户外人吉姆·哈里森（Jim Harrison）写道，文明的危险在于您会在胡说八道上生命。胡说八道的水平处于历史最高水平。难怪我们许多人正在逃避文明，以稳定的自然理智。… 健康 4分钟阅读
10月5日 只有会员 你的不良心情试图告诉你 烦躁的迹象表明您的思想和身体都不会被打击。- 我真的不喜欢检查电子邮件。我的收件箱是一个营销球场的灌木丛，我试图尽快又一次地侵入它们。我每天要减少大约四个收件箱支票。即便如此，这是一件可靠的琐事。曲柄很容易…… 情绪 4分钟阅读
9月30日 只有会员 美国有一个饮酒问题 固定数量 - 多少多少？- 掩盖了我们喝酒（和生活）的方式更深入的问题。- 我喜欢喝。有些夜晚，我喝了太多。几个月我喝了太多。2020年3月就是其中之一。面对一种新病毒和前所未有的锁定，许多美国人依靠酒精来支持，我就是其中之一。平均每人酒精… 健康 5分钟阅读
9月21日 只有会员 溜溜球节食与炎症之间的联系 新研究将重量循环与促炎性细胞适应联系起来。- 很难减肥，但是保持挑战是真正的挑战。一项研究的研究发现，只有一小部分超重或肥胖的人能够维持一年或更长时间的体重减轻。我们大多数人都在…… 饮食 4分钟阅读
9月14日 只有会员 这个简单的提示可以解决我们的假新闻问题 要求人们认可他们分享的内容可以减慢在线废话的流程。- 在2019年的共和党筹款活动中，前总统唐纳德·特朗普（Donald Trump）谈到了美国能源政策。在认可更高的国内化石燃料生产之后，他嘲笑了包括风力在内的替代能源。他说：“他们说噪音会导致癌症。”评论引起了…的批评 健康 4分钟阅读
9月7日 只有会员 如果您服用褪黑激素，如何保持安全 您可能使用的太多，长期使用可能会冒险。- 这些天，似乎我们都在睡眠不足。全球睡眠统计数据表明，大约三分之一的成年人患有某种形式的临床失眠，专家继续对年轻人睡眠不良的流行感到警惕。我们挣扎的原因有很多…… 睡觉 4分钟阅读
8月31日 只有会员 为什么避免太阳有风险 在适度的剂量中，紫外线的好处可能大于风险。- 我是中西部人的糊状皮肤，所以我学会了尊重太阳的叮咬。我曾经在墨西哥湾的一艘渔船甲板上黎明时睡着了。我在午餐时间醒来，真正煮熟。但是我也可以证明恢复力量…… 癌症 5分钟阅读
