在他的书中易耗代码:解锁损耗机密博士JasonFung提供新奇观点说明快速节奏世界体重管理中肥胖问题,趋势一到即来即出博士Fung深入到肥胖症核心,消除神话并开明真正的秘密

盛大战:现代流行病

Fung前几章显示当前肥胖流行的惊人图景显示精制糖和加工食品是如何悄悄地爬入我们饮食核心的。Fung通过编织故事和强力经验证明,肥胖问题复杂,受生物、遗传环境影响,而不仅仅是意志能力问题

破解代码:Insulin及其作用

胰岛素的重要性是Fung论题的核心,而荷尔蒙在传统减重范式中常常被忽视。条件被称为胰岛素抗药性,我们细胞对胰岛素不敏感,导致高血糖水平并最终增重风细解题基础科学并清晰显示高处理碳水化合物如何触发胰岛素尖锐循环,鼓励脂肪积聚并抑制释放这是一项关键发现 质疑大众饮食信仰

抓取:现代问题古代解决方案

丰表示禁食是消除脂肪的强效武器基于古老习惯并有现代研究支持,他研究零星禁食和在某些时间约束下进食的几大长处封禁不是一种饥荒,而是一种方法,让身体用脂肪储备启动关键的自发过程,即当身体修复受损细胞并开始再生时。并让当代阅读者理解它, 展示它如何通过强制案例研究定制以满足个人需求

实食的重要性:感知卡路里

Fung研究实际减重法时推广全非处理食品的价值并推向返回全营养量饮食帮助读者避免崩溃饮食和卡路里计数陷阱

观食和生活方式变化:维系行程

风探索心理和生活方式方面 影响我们的饮食行为并劝读者享受各种口味并有意与食物联结。并保持健康体重引导读者通过编译故事和实用建议向可持续生活方式变化转变方式改变读者与食物和身体的关系

增强个人能力:行动号召

...肥胖代码求行动像书一样多通过向阅读者提供控制自身健康并克服肥胖限制的知识,Fung增强他们的权能消除与权重问题相关并带同情心和幽默感的污名,启发希望和坚韧书籍函数路径图指向更幸福、更健康生存方向,其中活力和幸福优先度超标度为唯一成功标尺

本质上讲易耗代码:解锁损耗机密启蒙-对肥胖迷宫的引人入胜探索容杰森的天才阅读者在其知识型方向下踏上改变生命之旅,学习减重的深密并拥抱健康优于超重的未来封书超越简单引导 成为知识光 显示通向更健康 更精锐 更富活力生活

免责声明:此文章包含子联链接我们只推荐我们真正相信的产品,在这种情况下,这是完全免费的出价帮助我们继续提供有价值的内容谢谢