发表在心灵咖啡 ·固定 客户只能 没人谈论的抑郁的五种迹象 你能认出这些症状吗?-想想你的五个或十个最亲密的朋友。很有可能,他们中至少有一个人正在处理某种形式的抑郁症。在动荡的大流行、气候危机和经济衰退中,这并不令人惊讶。... 心理健康 5分钟读
固定 我所有故事的活索引 这将不断更新-你好,谢谢你查看我的个人资料!我写了大量关于心理健康、神经科学、心理学、区块链等方面的文章。你可以点击下面这些神奇的链接,它们会带你到合适的主题。你也可以订阅我的每周通讯,神经科技奇点… 写作 20分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·1月10 关于抑郁症的四个误区 是的,即使生活中一切都很顺利,你也会感到沮丧。-抑郁是我们面临的最常见的心理健康挑战之一,影响着超过五分之一的学生。在一个错误信息的时代,重要的是要在社会生物学的背景下理解抑郁症,明白你不是罪魁祸首,并去污化它的治疗。有时候可能很难…… 心理健康 2分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·2021年12月27日 拔掉手机插头的三个理由 小屏幕让人分心的攻击!——无聊?检查你的手机,刷新邮件,向下滚动推特,再次检查邮件。社交媒体和手机应用的许多方面都被游戏化了,以至于我们焦急地等待着下一个通知。这里有一些小贴士,让你活在当下,远离虚拟的以太。一般人…… 技术 3分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·2021年12月20日 管理和补充你的社交电池的四种方法 当社交疲劳袭来时,你会怎么做?-你是否曾经希望你的朋友在最后一刻打电话取消你的计划?当你意识到这一天是属于你自己的时候,你会感到肾上腺素的兴奋吗?在大型社交活动后,你是否感到筋疲力尽?把你的社交能力看作是一种有限的能量。这种能量为你的社交电池提供能量…… 心理健康 3分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·2021年11月22日 你的第一次治疗会有什么收获 许多人在第一次治疗前都会紧张。-寻求帮助的决定是可怕的,特别是在心理健康和治疗的耻辱。通常,治疗会让人联想到这样的画面:病人躺在沙发上,而一个戴着眼镜、带着德国口音的秃头男子盘腿坐在笔记本上潦草地写着。你可能希望…… 心理健康 3分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·2021年11月18日 为什么感到精疲力尽是很正常的 以及我如何找到健康的方式来管理这些情绪。- 2020年我住在爱尔兰,离家数千公里。betway娱乐官网离开你爱的人生活是艰难的,但我在大流行期间完成研究生学业的压力也很大。我学会了认识和接受这些感觉,而不是否认它们。疫情期间远离家乡……betway娱乐官网 心理健康 4分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·2021年11月18日 每天在同一时间起床 你知道吗?你完全有可能按下贪睡按钮,醒来时保持一致。这是一个为那些知道多睡两次的人准备的实验。如果早上起床是一个巨大的挑战,请举手。平均来说,你会按三到四次贪睡按钮吗?你…… 睡眠 6分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·2021年11月17日, 改善你的睡眠,改善你的心理健康 睡眠的好处背后的科学,以及得到证实的获得更多睡眠的方法。-有没有发现自己在推特上刷到凌晨3点?毫无疑问,当你第二天昏昏沉沉地醒来时,你会感觉到它的代价。晚上睡个好觉很难。... 睡眠 4分钟阅读
发表在解决学生心理健康问题 ·2021年11月17日, 调节情绪的一个简单方法 学会调节情绪表达是一项宝贵的生活技能。这里有一个学习如何快速完成的有效方法。仅仅因为我们想做某事,并不意味着我们总是应该做。当我们的情感欲望与我们的价值观相一致时,我们的行为是有意义的。否则,最好找到克制、克制和调节的方法。经历强烈的情绪会产生强烈的冲动…… 情绪 5分钟读