1天前 客户只能 自信的人不做的事情 # 2:担心未来,我们都有我们的生活的某些领域,我们想更有信心:也许你祝你有足够的信心说出来更经常在工作和表达自己。也许你想要更有信心在约会和浪漫。或者你希望你有足够的… 心理学 7分钟阅读 心理学 7分钟阅读
2天前 客户只能 4你有一个不健康的迹象与情绪的关系 # 2:保证寻求——作为一个心理学家,我亲眼目睹了大多数人如何与他们的情感斗争远远超过他们需要…他们被淹没在螺旋的担心和焦虑他们在适合的愤怒攻击或防御拖延他们的目标因为冷漠,内疚或恐惧,但困难… 心理学 9分钟阅读 心理学 9分钟阅读
3天前 客户只能 4你感到焦虑的心理原因 # 2:需要控制——如果你挣扎在焦虑,你可能听说过普通的旧的建议:你只需要放松,放松一点。停止忧虑,尝试欣赏你生活中所有美好的事物。试着活在当下。虽然善意的,这样的建议是非常… 心理学 8分钟阅读 心理学 8分钟阅读
8月21日 客户只能 4习惯情商的人 # 1:放开无益的思想,作为一个心理学家,我与很多人想提高自己的情商。但尽管他们消费的鼓舞人心的播客和YouTube视频,他们仍然挣扎着:他们迷失在螺旋的担心和焦虑得到评判自己如何… 心理学 7分钟阅读 心理学 7分钟阅读
8月20日 客户只能 5高度关注人的习惯 # 1:拖延有效,人们难以集中的最大原因是他们不了解真正的焦点是什么。我们大多数人思考专注你所付出的努力像意志力,保持你的思想在一件事情的时候想去别的地方。但这只是一小部分… 心理学 8分钟阅读 心理学 8分钟阅读
8月19日 客户只能 4你的情绪感觉失控的原因 # 3:无条件相信你的想法,如果你觉得你的情绪是“强烈”或“失控”你不是一个人。作为一个心理学家,我与很多人觉得这个。他们有情感强度,似乎过度或不相称。但情绪感觉失控的原因经常少… 心理学 7分钟阅读 心理学 7分钟阅读
8月14日 客户只能 四种方法降低慢性焦虑 # 1:停止判断你的焦虑——慢性焦虑是可怕的。它经常之一——如果不是等问题的主要原因:慢性压力和倦怠的自我怀疑和完美主义失眠和睡眠问题抑郁和自卑不幸的是,许多方法来处理长期的焦虑会使情况变得更糟,因为他们… 心理学 8分钟阅读 心理学 8分钟阅读
8月13日 客户只能 5情感坚韧的人不做的事情 # 4:试图控制情绪——我们都经历痛苦的情绪:从焦虑和悲伤到耻辱和愤恨,情感痛苦是普遍的和不可避免的。然而,我们如何应对情感痛苦人与人发生巨大的变化。作为一个心理学家,我看到第一手如何对许多人来说,情绪痛苦触发一连串的负面… 心理学 9分钟阅读 心理学 9分钟阅读
8月12 客户只能 6心理习惯让你不开心 # 1:担心未来——每个人都想知道如何更快乐…更多的life hacks应对技能框架更多的药片教练和理疗师健康应用,而所有这些东西有自己的地方,毫无疑问,如果这种追求更让我们感到幸福是错误的方向?… 心理学 8分钟阅读 心理学 8分钟阅读
8月11日 客户只能 6心理原因你把事情放在心上 # 1:消极的自我对话——如果你纠结于“大包大揽”,你可能听说过标准的建议:不要让他得到你这么多!别对自己那么苛刻。我肯定她没有任何意义。或者我个人最喜欢的…你只需要学会放手。和… 心理学 8分钟阅读 心理学 8分钟阅读