# 1:嫉妒——大多数人使用两种策略来应对痛苦的情绪:修好它。当你开始感到焦虑,例如,你的消极和评判自言自语开始,你开始和自己争论,为什么你不应该感到焦虑。,如果你是一个严厉的你…

# 1:验证问题解决之前,我的工作作为一个治疗师,我每天看到例子的关系慢慢死去,偶尔会爆炸。虽然悲剧,这些例子给我一些洞察关系失败的原因。和反向工程,还阐明了如何加强和改进…

# 3:你周围的富有成效的人,变得更有效率不是生产力黑客或另一个时间管理的框架。事实上,这些东西通常是分心选址的实际问题与生产力。因为这里是大多数人想要更有效率小姐:真正的生产力是习惯,不是黑客。特别是,它是你的…

# 1:两分钟试钻——如果你挣扎在慢性拖延症,长期的解决方案可能包括理解背后的核心心理拖延。但如果你不是很准备的一个主要任务,这里有一些快速技巧你可以使用它来战胜你的拖延和保持专注。1。用两分钟钻这是陈词滥调了…

# 6:健康的边界——当你看到在世界各地,有很多的人的例子看起来信心满满:从政客和不可能的承诺提出招摇过市,炫耀的运动员和名人,从每一个角度,我们的社会充满了虚假的信心。真正的信心…

# 2:你认为这是激励,自我批评是我们都落入不时。但对其他人来说,几乎是一种生活方式。长期的自我批评,甚至最微小的错误引发海啸的消极的自我对话和自主judgmentalness:呃,我为什么这样一个白痴!我已经做过一千次…

# 1:区分愤怒*侵略* -处理别人的愤怒可能是一个挑战,让人困惑,有时是可怕的,特别是如果我们接近喜欢的人一个配偶,父母,或同事。在本文中,我将教你如何思考和处理他人的愤怒像专业的心理学家。装备有…

# 2:担心你无法控制,比如勇气和幸福,情感强度不是其中之一就可以直接得到。你不能尝试感情强烈的任何超过你可以试着快乐。事实上,这种方法有时可能适得其反:你非常努力地想让感情强烈,你…

# 7:低标准心理成熟——从金融不安全感身体虐待,有各种各样的原因,爱情不工作。但如果你发现自己被困在一个模式不会持续的关系,可能会有一些微妙的心理原因。多年的工作作为一个心理学家和咨询师,我观察到…