以下是我对精神强度的思考

心力控制你的思想 而不是受控制

例举 :

• 智商强度非入螺旋自责非入非取-像与子对话或报告拟写
• 与其直截了当地响应你配偶的讽刺评论并用自己的机智jab,你还可以抵制冲动,要么不说话,要么直言不讳地说自己不理解挖苦

很明显你脑中有些方面你无法控制.或你是否害怕差点被车撞死

心智强健并不意味着你能够施法完全化控制你耳间的一切

心力表示理解你心智中哪些部分你能控制 并当重要时能做得很好

例举 :

• 可能无法控制随机担忧是否扩散到脑海可控制你是否继续担心
• 无法控制某人是否表示对你不敏感可控制你所言响应

多益之一是 提高情感感知的最好方法

• 唯一能从长计议降低焦虑的方法就是学习如何控制你的心理忧虑模式
• 只有当你学会控制思想规律时 才能处理你的愤怒问题
• 难打破低自信心循环 不学习如何管理自评心理模式

换句话说