4天前 只有会员 3种痛苦的情绪可能试图告诉您一些事情 ＃1：嫉妒 - 大多数人使用两种策略之一来应对痛苦的情绪：修复它。例如，您开始感到焦虑的那一刻，您的负面和判断力的自言自语就开始了，您开始与自己争论为什么您不应该感到焦虑。以及如果您更加艰难，该怎么办？ 心理学 7分钟阅读 心理学 7分钟阅读
5天前 只有会员 窃取这5个治疗师的技巧来改善您的人际关系 ＃1：在解决问题之前进行验证 - 在我作为治疗师的工作中，我每天都会看到人际关系慢慢死亡的例子 - 偶尔会爆炸。在悲剧性的同时，这些例子使我对导致关系失败的原因有所了解。经过一些逆向工程，他们还阐明了我们如何加强和改善…… 心理学 9分钟阅读 心理学 9分钟阅读
6天前 只有会员 4个高产人的心理习惯 ＃3：与富有成效的人在一起 - 提高生产力并不是更多的生产力黑客或其他时间管理框架。实际上，这些事情通常是因为用生产力来打扰实际问题的注意力。因为这是大多数人试图变得更有生产力的想念的原因：真正的生产力是关于习惯，而不是黑客。特别是你的… 心理学 6分钟阅读 心理学 6分钟阅读
11月14日 只有会员 停止拖延的3种简单方法 ＃1：尝试2分钟的演习 - 如果您在慢性拖延方面挣扎，长期解决方案可能涉及理解拖延背后的核心心理学。但是，如果您还没有做好这样的重大事件的准备，那么这里可以用来胜过拖延并保持专注的一些快速技巧。1.使用2分钟的演练，这是一个陈词滥调… 心理学 4分钟阅读 心理学 4分钟阅读
11月13日 只有会员 真正自信的人的7个迹象 ＃6：健康的界限 - 当您环顾世界时，有很多例子表明，人们对外部的信心：来自政治家，他们对运动员和名人提出了巨大的主张和不可能的承诺，这些运动员和名人都从各个角度宣扬和炫耀，我们的社会充满了信心。真正的信心… 心理学 5分钟阅读 心理学 5分钟阅读
11月12日 只有会员 4个心理原因您是如此自我批评 ＃2：您认为这很有动力 - 自我批评是我们所有人不时陷入的。但是对于其他人来说，这实际上是一种生活方式。对于慢性自我批评，即使是最小的错误，也会引发负面自言自语和自我指导的判断力的潮汐：嗯，我为什么这样一个白痴！我做了一千次... 心理学 7分钟阅读 心理学 7分钟阅读
11月7日 只有会员 处理他人愤怒的3种方法（例如专业人士） ＃1：将愤怒与 *侵略 *区分开来 - 与他人的愤怒打交道可能是具有挑战性，混乱，有时令人恐惧的 - 尤其是如果我们是我们非常喜欢配偶，父母或同事的人。在本文中，我将教您如何像专业心理学家一样思考和处理他人的愤怒。武装… 心理学 11分钟阅读 心理学 11分钟阅读
11月6日 只有会员 4个不良习惯在情感上坚强的人避免 ＃2：担心自己无法控制的事情 - 例如勇气或幸福，情感力量不是您直接获得的事情之一。您不能仅仅试图在情感上变得更加强大，而不是要幸福。… 心理学 6分钟阅读 心理学 6分钟阅读
11月5日 只有会员 您的人际关系不会持续的10个心理原因 ＃7：情感成熟度的低标准 - 从财务不安全感到身体虐待，都有各种原因浪漫关系无法解决。但是，如果您发现自己处于一种不持续的关系模式中，可能会有一些微妙的心理原因。多年来，我一直在担任心理学家和辅导员，我观察到… 心理学 9分钟阅读 心理学 9分钟阅读
10月30日 只有会员 您的7个心理原因您过度思考了一切 ＃2：控制的幻想 - 与过度思考相比，很难想到更普遍的焦虑，挫败感和压力的原因。无论是担心未来，对过去的反思还是其他人的高批评，我们的批判性思考能力都是一把双刃剑，我们所有人都做得很好。但… 心理学 7分钟阅读 心理学 7分钟阅读
