身临其境的自然体验让生活重回正轨。——诗人兼户外运动家吉姆·哈里森(Jim Harrison)曾写道，文明的危险在于你将把生命浪费在无意义的事情上。胡说八道的水平达到了历史最高水平。难怪我们中的许多人都在逃离文明世界，寻求自然的稳定和理智。国家公园管理局创下了记录。

易怒是你身心不正常的标志。-我真的不喜欢查看邮件。我的收件箱里塞满了各种各样的营销宣传，我试图尽可能快、尽可能少地浏览它们。我现在每天只收四封邮件了。即便如此，这仍然是一件让我心情变坏的苦差事。任性很容易……

关注数量——多少才算太多?——掩盖了我们饮酒(和生活)方式的一个更深层次的问题。-我喜欢喝酒。有些晚上我喝多了。有些月我喝得太多了。2020年3月就是这样一个月。面对一种新病毒和前所未有的封锁，许多美国人依靠酒精来获得支持，我就是其中之一。平均人均酒精……

新的研究将体重循环与促炎症细胞适应联系起来。-减肥很难，但保持下去才是真正的挑战。一项又一项研究发现，只有一小部分超重或肥胖的人能够在一年或更长时间内保持显著的体重减轻。我们大多数人改变饮食习惯……

要求人们为他们分享的内容背书可以减缓网络废话的传播。——在2019年的共和党筹款会上，前总统唐纳德·特朗普谈到了美国的能源政策。在支持提高国内化石燃料产量之后，他嘲笑地谈到了包括风能在内的替代能源。“他们说噪音会致癌，”他在谈到风力涡轮机时说。这一评论招致了……的批评。

你可能用得太多了，长期使用可能会有风险。-现在，我们似乎都被剥夺了睡眠。全球睡眠统计数据显示，大约三分之一的成年人患有某种形式的临床失眠，专家们继续对年轻人睡眠不足的流行病发出警告。我们在挣扎的原因有很多……

在适度的剂量下，紫外线的好处可能大于风险。-我是一个肤色苍白的中西部人，所以我学会了尊重阳光的叮咬。有一次，黎明时分，我在墨西哥湾一艘渔船的甲板上睡着了。吃午饭的时候我醒了过来，完全煮熟了。但我也可以证明恢复的力量…

一个关键的GI过程——一个重新平衡你的微生物群的过程——只在你的胃是空的时候发生。-你已经好几个小时没吃东西了，你的肚子在咕咕叫。你有没有想过是什么让它呻吟?根据《自然评论》杂志上的研究，胃咕咕叫是由迁移运动复合体(简称MMC)引起的。MMC是一个强大收缩的重复循环。

问题不在于卧室太温暖或太明亮。-每年夏天，迈克尔·格兰德纳医生在亚利桑那州的睡眠诊所都会接待大量的病人。格兰德博士是睡眠与健康研究项目的主任，他说:“人们开始在6月份说，突然之间，他们就睡不到4、5点以后了。”