固定 赞美深度工作，充分的脱节和故意休息 关于提高生产力和创造力的想法。- “为什么我会感到f*ck如此无效和无创造力？”正如我在笔记本中写下这些单词时，是2017年8月。我正坐在Zao Onsen小镇的一个老旅馆里，坐在我的安静房间里，俯瞰着山口县的山区。我正在度假，在日本乡村的当地火车上进行了缓慢的旅行。我… 生产率 37分钟阅读 生产率 37分钟阅读
出版于Yudemon ·1月6日 过滤信封 Yudemon HRV应用程序刚刚获得了第二个音景调制选项 - 音频过滤器 - 剪切（或增强）音频信号的特定频率范围的电路 - 是电子音乐中最基本和通用的工具之一。它们构成了由鲍勃·穆格（Bob Moog）开创的减法合成的基础，其中丰富的音频信号（如锯齿波）缓慢…… Yudemon 2分钟阅读 Yudemon 2分钟阅读
1月2日 只有会员 书籍一年 - 2022年 31本书和引号在2022年塑造和启发了我 - “一本书是花园，果园，仓库，聚会，一家公司，一家公司，顾问，众多辅导员。”- 查尔斯·鲍德莱尔（Charles Baudelaire）新年的开始是很多时间进行反思和审查，也是一个展望的机会。为我… 图书 6分钟阅读 图书 6分钟阅读
出版于Yudemon ·2022年12月27日 音景调制 在Yudemon HRV应用程序中添加一种新的方式来自定义和调节音景 - 想象一下在练习共振呼吸时与您呼吸的音景。从本质上讲，这就是最近的Yudemon HRV应用程序更新提供的内容。可定制的音景（专门为心率变异性（HRV）生物反馈训练和共振呼吸设计）是Yudemon体验的核心。… Yudemon 2分钟阅读 Yudemon 2分钟阅读
出版于Yudemon ·2022年7月4日 许多福祉和正念应用程序出错了什么 弹性和适应性比平静和放松更重要。- 考虑一下健康和正念，以及可能想到的一些第一句话是冷静和放松的。是的，我们都感到压力和忙碌，所以平静和放松似乎是我们需要的解毒剂。几乎所有的福祉和正念应用程序都将重点放在… Yudemon 4分钟阅读 Yudemon 4分钟阅读
出版于Yudemon ·6月29日，2022年 为iOS启动Yudemon HRV 一个视觉和声音呼吸计时器，用于共振呼吸和HRV生物反馈训练 - 我知道我最近有点安静，但我希望值得等待。我很高兴终于宣布为iOS推出Yudemon HRV。您可以在此处下载该应用程序。虽然它还不包括我正在开发的真正实时生物反馈功能，但它…… Yudemon 2分钟阅读 Yudemon 2分钟阅读
出版于更好的人类 ·2022年3月22日 只有会员 创造力的两个基石以及如何解锁 为什么休闲对于模式识别和风险耐受性至关重要 - 创造力似乎是一个难以捉摸的概念。我们所有人都渴望它，但实际上很少有人能定义它。更少但积极地采取措施来解锁其潜意识的全部创造力。但是，如果您知道创造力的运作方式，您可以故意培养它的环境… 创造力 6分钟阅读 创造力 6分钟阅读
2022年1月5日 只有会员 书籍一年 - 2021年 42本书和引号，在2021年塑造和启发了我 - “书是最安静，最常见的朋友；他们是最容易获得，最明智的辅导员，也是最耐心的老师。”- 查尔斯·W·艾略特（Charles W.就个人而言，很大一部分… 图书 7分钟阅读 图书 7分钟阅读
出版于Yudemon ·2021年12月8日 故事如何影响我们的生理 最近的一项研究表明，听觉刺激和叙事对我们的心律产生了明显且可重复的影响 - 没有人会惊讶地听到故事的某些方面（例如恐怖电影中的一个惊喜恐慌）会影响我们的生理学，特别是我们的生理学心率。然而，更有趣的是最近在细胞报告中发表的一项研究表明…… Yudemon 3分钟阅读 Yudemon 3分钟阅读
出版于更好的人类 ·2021年11月16日 只有会员 利用工作享有分形的想法来找到平衡的成功 历史上最成功的技术企业家如何重新考虑他的工作与生活的方法以及我们可以从中学到什么。- “令人难以置信的是，我观察到技术行业的当前强度文化。[…]这些公司都在破坏员工的个人生活，一无所获。”- 达斯汀·莫斯科维茨（Dustin Moskovitz）无论是通过个人经验，电影中的描绘还是社交网络等节目… 高贵的休闲 9分钟阅读 高贵的休闲 9分钟阅读
