发表在照明 ·固定 客户只能 锻炼并不能阻止大脑衰老像这两个饮食调整 一个小小的改变可以使所有的差异——长寿是一个难题,许多杰出的科学家正在努力解决。锻炼,饮食、睡眠和压力都在长寿命起到至关重要的作用。但是健康跨度远比生命更重要。和大脑是健康寿命性能的最大组成部分。你想要… 食物 3分钟阅读 食物 3分钟阅读
发表在在健身和健康 ·固定 客户只能 你唯一需要遵循4个健康习惯根据99年的历史 开始你的旅程很长,幸福和平静的生活——健康成了我的激情在很小的时候。我被介绍给世界的瑜伽和体操的军事退休将军当我是7。他是我见过的最严谨的人。他是99年和他仍然遵循他的健身方法。他的极端… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
发表在改变你的想法改变你的生活 ·固定 客户只能 你杀了你的大脑细胞迅速与这5个愚蠢的日常活动 不,它不是智能手机,暴饮暴食,或糖。——日常习惯有一个令人难以置信的影响你的大脑健康。良好的大脑习惯可以帮助你提高认知和记忆。而坏习惯桩的压力最终会导致大脑细胞的大规模杀伤性。大脑坏习惯甚至可以撤销进化和缩小你的大脑。… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
发表在更好的人类 ·固定 客户只能 每天做20个深蹲的结果为61天 禅宗的方法得到一个更严格的战利品的深蹲。——健身挑战是最简单的方法,以确保一致的训练。你可以挑选任何你喜欢的运动,每天订个协议做几套。对我来说这个练习蹲。我不喜欢蹲坐的。但是我想让他们的一部分… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
发表在改变你的想法改变你的生活 ·固定 客户只能 意大利人怎么吃意大利面和披萨后保持健康一整天吗 6为什么在欧洲意大利肥胖率最低。——意大利人做美味的食物。他们精通的艺术味道和香味的。他们征服了烹饪界的球时,健康,美味,和负担得起的菜。意大利闻名于世,他们的披萨和意大利面。carb-focused菜,他们每天吃… 食物 4分钟阅读 食物 4分钟阅读
发表在Wholistique ·7小时前 客户只能 我成为了一个绝对概念机很容易通过编写总体思想每天进行365天 这个简单的练习会让你的创造性力量。——创意是好点子的收藏家。不管我们的想法是我们的。我们头脑里有一个想法盒子,我们商店所有认为有潜力成为一个绝妙的主意。我们书签有趣的对话和不寻常的无聊话题,没有意见… 自我 5分钟读 自我 5分钟读
发表在改变你的想法改变你的生活 ·1天前 客户只能 5你非常有创意迹象(即使你不知道) 创造力是人类的普遍属性。——我不相信我们可以不管我们想要。这是陈词滥调了。你永远不会是幸运或者有才华。你可以给你最好的,仍然失败。这是生活的残酷的现实。但是我们都是创意。不存在短缺的创造力… 创造力 4分钟阅读 创造力 4分钟阅读
发表在照明 ·2天前 客户只能 压力的理想时间你喜欢吃一点也不会让你吃惊 压力会让你想在这顿饭吃得过饱最——现代生活压力最大的诅咒。和最致命的后果是炎症,这是许多慢性疾病的主要因素。压力威胁你的寿命。引发暴饮暴食这增加了肥胖的几率,糖尿病和心脏疾病的根源。所以,你需要控制… 健康 3分钟阅读 健康 3分钟阅读
发表在在健身和健康 ·3天前 客户只能 4我打破心理障碍形成一种持续的锻炼习惯 这些讨厌的心理习惯将打破你的运动。——形成新习惯很难,但放弃旧的习惯更难。一个小错误可能导致复发。这个谚语适用于每一个变化,你想让你的生活。一个健身的习惯也不例外,做出一致的日常锻炼,你需要… 心理健康 5分钟读 心理健康 5分钟读
发表在改变你的想法改变你的生活 ·6天前 客户只能 懒每天20分钟的瑜伽是最完美的方式结束2022年 每天早上我做20分钟的瑜伽了45天,计数…——瑜伽震撼了我的世界。它帮助我找我的激情。我的心理健康会更糟要不是瑜伽。七年前我开始瑜伽之旅。我喜欢它,以至于我决定让我的瑜伽教练证书在2019年。现在,我… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读