现在,我听到你在想什么-如果你是一个大拖延者-这篇文章是怎么写成的?花点时间沉睡看电视 读无穷文章 分享智慧

虽然我有各种神奇方法 我不想花太多时间写日志 所以我把工作编入5键活动

第一个教程是没有规则-经典课列作关键活动嵌入几乎任何任务都可用以避免写作-即使是像呼吸这样的基本生活技能(metication和booth请你尽量创新

万一你卡住,这是我前5集

开工做杂务

总是很好地确保你的拖延有一些似然的实用性 如果你想得到像样时间块填充友家可能质疑 堆在地板上相对少人 会挑战你做杂事工作可以包括打扫房子 打扫 整理衣柜 拆厨房柜归根结底 整洁房子通向整洁思维

二叉进食

基本知识,谁能空腹工作不是我如果你有大块潜在写作时间填充......我建议做一盘精品菜 内含多类有营养蔬菜 以补缺写作批量多菜可引导闲观察者 假设你实事求是 并计划硬写课后饭

3级沉睡

传统上夜间做这个工作,但有确凿证据表明日间打盹有多重健康福利。检出马修沃克书 '我们为何沉睡'