7月30日,2021年 停止将自己与他人进行比较:您已经足够了 我们大多数人一次或一次将自己与他人进行比较。与其他人相比,这可能是您的职业生涯。可能是您的房屋,汽车或其他物理财产。与一个朋友相比,这可能是您与伴侣的关系。 比较 4分钟阅读 比较 4分钟阅读
2021年4月7日 如何设定健康的界限 设定健康的界限可能非常具有挑战性。站起来,对那些感觉不对或提出太多时间和精力的事情说不,需要很多勇气。尤其是作为一个对他人的麻烦深深地感受到的同情,经常举手…… 边界 6分钟阅读 边界 6分钟阅读
2020年10月30日 如何停止依靠外部验证 从很小的时候就开始,我们依靠外部验证来帮助我们确定生活中的状况是否良好。我们希望我们的父母祝贺我们,并在做得很好后说“做得好”或“好工作”。… 福利 5分钟阅读 福利 5分钟阅读
2020年8月13日 放开你的旧故事 这就是放弃阻碍您退缩的旧故事的方法 - 因此,您可以实现自己真正想要的我们都有一个故事。通常,这是我们从年轻的年份开始的,并且根深蒂固,以至于我们几乎没有意识到…… 心理学 4分钟阅读 心理学 4分钟阅读
2020年4月29日 自我隔离的银色衬里 很难知道六个月后的生活将是什么样的,更不用说一个月了。尽管有艰难的日子,但自我隔离开始感觉像是常态。我们正在适应。我们可以将这种情况视为负面,并抱怨所有困扰我们的事情。和… 自我隔离 3分钟阅读 自我隔离 3分钟阅读
2020年1月30日 如果您感到焦虑该怎么办 当您感到焦虑时,您会感到失控。您处于战斗或飞行模式,生活感到压倒性。我知道,因为我会感到焦虑。这不是一个好地方。我们害怕… 焦虑 4分钟阅读 焦虑 4分钟阅读
2019年12月20日 我们进步时很高兴 作为人类,我们在进步时蓬勃发展。虽然接受我们是谁,并在沉默和单调时刻找到安慰,但如果我们静止不动,我们会失去平衡。不活动会导致绝望的感觉。我们对自己失去信心,…… 目标 4分钟阅读 目标 4分钟阅读
2019年11月21日 如何生活意大利方式 多年来,我爱上了意大利人的生活方式。通过我与意大利人的面对面互动,拍摄正宗的意大利咖啡馆和餐馆,探索意大利的某些部分,看电影和阅读美丽国家 /地区的书籍 - 我注意到了一两件事,以了解他们的方式…… 食物 7分钟阅读 食物 7分钟阅读
2019年11月8日 找到目的的简单方法 生活有时会感到单调。就像我们正在经历动作,只是漫无目的地漂流。俗话说,“另一天的另一美元”或“哦,你知道,同样的ol”是我们经常被问到我们生活的情况时经常说的。我们可以感觉到… 目的 5分钟阅读 目的 5分钟阅读
出版于Mind Cafe ·2019年11月6日 悲伤的五个阶段 以及如何理解他们可以帮助我们康复。- 当您爱的人去世时,它可能是毁灭性的。我们都知道死亡是不可避免的,但是尽管知道它在远处有可能,但它仍然设法引起令人难以置信的悲伤。悲伤时,似乎几乎不可能前进。有一个空虚和黑暗的空白,吞没了…… 悲伤 5分钟阅读 悲伤 5分钟阅读