我一直参与武术我一生。这是我的身份的一部分。我记得参加当地的空手道课因为我是短,骨瘦如柴,看起来我就折断骨头,如果我只是把一个篮球。他们给我的空手道gi是大小额外的小,它看起来像我穿着一个非常大的袋子。但我不能强调这项运动,运动,艺术,无论你想叫它什么,帮助了我。它给了我很多自信,我最终发展成我的胃肠道和皮肤,它给了我结构和纪律。我成为了一个全新的人。

需要相当多的关注空手道或任何其他武术大师。它可以提高你的hand-eye-foot协调,练习你的整个身心,和中心。这就是为什么空手道是最有益的事情来实现在你的生活隔离。大多数人的思想都是在地方——选举,他们的健康、家庭的健康、工作保障等。在接下来的几个段落,我将详细解释武术在隔离的优点。

1号:降低焦虑水平

有太多的思考这些紧张的时期,和似乎没有缓刑从我们持久的想法,因为我们甚至不能离开我们的房子。进入武术。就像我之前提到过的,它需要大量的集中学习所有的拳,踢,和招式,这一系列的动作组合在一起形成一个有凝聚力的演示。浓度的数量你付诸执行这些武术运动可以使你的思绪脱离你所有的挥之不去的担忧,转而投入改善你的身体健康。拳击和踢起初看似笨拙,但是通过练习,它成为第二天性。它构建协调、肌肉和自尊。空手道会释放内啡肽和提高注意力和记忆,所以它的一个最好的方法来改善你的头脑和缓解焦虑紧张的时期。

2号:增进身体健康

你可以做武术以自己的节奏,但即便只是执行的动作是相当有利的心血管的耐力。你不只是移动你的手臂穿孔时,你用你的整个身体,特别是臀部和腿部肌肉,体重扔进你的拳。这将是一个很好的理由从事武术:减肥变瘦的,坐在我们的隔离。空手道也是一个伟大的方式来增加你的灵活性。武术不仅仅是一系列的拳击和踢,这也是很多拉伸。你需要做一系列的伸展热身,在你尝试之前你踢,这样您就可以避免将任何肌肉。

如果你们生病的踢和冲压空气,然后,如果可以的话,你应该得到一个冲压仿真或者一个出气筒。他们不太昂贵的,是一个伟大的方式来增加抵抗你的拳,踢。作为奖励,如果你的一个同事得罪你了,你可以打印自己的照片,带冲压仿真,和淋浴你的忿怒:)

3号:它可以提高你的记忆力

通常有几种不同的拳击和踢运动武术,所以记忆,练习,和完善不仅能改善你的脑力记忆,而且你的肌肉记忆。这是一个重要的好处时自卫。如果你遇到一个情况自卫是必要的,这种做法你放入一拳,踢基本上会导致你的大脑进入自动驾驶模式,你的身体将接管。我个人经历过。黑带,我在空手道有一吨的交手经验。当你不知道下一步你要做什么,当你没有一个计划的攻击你的对手,你最终会做一些,通常会帮助你——无论其受控拳击会话或在街上自卫。至于你的精神记忆,有几种运动需要在武术大师。记住所有这些对你的头脑很刺激,尤其是其身体和精神的结合运用。

你拥有它。相信我当我说从事武术,无论你在什么年龄或生活阶段,只会对你的生活产生积极影响。

再见现在

Anisha C