1. 你知道吗抑郁症不仅是由压力，悲伤和焦虑引起的：它也受到常见的医疗状况，例如糖尿病，睡眠呼吸暂停，甲状腺疾病，心脏病，慢性感染，激素失衡以及一些用于治疗这些疾病的药物的影响，还可以刺激沮丧。

2.你知道吗抑郁率每天增加十倍：抑郁症与遗传学无关。这可能是我们在现代世界中生活方式，食物和生活方式。

3。您知道阿米什人社区吗？他们是一群美国人。他们的生活方式从现代生活中剧烈。他们在现代世界中进行了18世纪的生活方式。他们拒绝当代生活方式。他们是唯一没有受到抑郁症瘟疫影响的美国社区。与普通人群相比，阿米什人社区的抑郁率较低。
同样，卡卢利（Kaluli）是生活在巴布亚新几内亚大巴布亚高原的雨林中的文盲土著人民。他们的降低率也较低。因此，这证实生活方式在抑郁症中起着作用。

4.你知道一个吗EROBIC运动与抗抑郁药Zoloft进行相同的治疗方法。如果抑郁症患者每周进行三十分钟的三十分钟步行，则与摄取药物Zoloft的患者相同。
这是一个关于抑郁剂药物的有趣事实。
进行有氧运动的患者比吸引Zoloft的人更少，再次沮丧。

在下面的链接中，找出其他治愈抑郁症的方法。

6种治疗抑郁症的方法。（theshwrites.blogspot.com）

5.你知道运动改善了脑化学多巴胺和5-羟色胺的活性水平，这也是Zoloft，Prozac和Lexapro等药物的目的。

6.你知道脑衍生的神经营养因子（BDNF）是一种有助于学习和记忆力的激素：这种激素会在抑郁症征服时消耗。但是锻炼有助于恢复这种激素。

7.你知道抑郁是由于化学失衡而发生的
但这并不意味着化学失衡应通过化学药物治疗。其他一些自然方法，例如进行运动，也可以使化学失衡平衡。

8.你知道美国是抑郁症患者率最高的国家之一。原因之一是可悲的，这意味着季节性情感障碍。这种悲伤发生在寒冷的冬季，当时暴露较小。

9.你知道吗，例如，当您最喜欢的足球队输掉时，您说：“我感到沮丧”；抑郁症与临床抑郁症完全不同。长期以来，您最喜欢的球队输掉的沮丧或悲伤并不会持续很长时间。并且不会对大脑造成任何损害。但是临床抑郁症被称为重度抑郁症。简而言之，它被称为抑郁症。这种抑郁症征服了能量和生活意愿。

10.你知道吗如果患者每天至少出现五个症状，则被诊断出患有抑郁症。这些症状也应导致任何残疾或强烈的压力。

11.你知道吗当一些亲人去世时，也会发生抑郁。因此，诊断应在死亡期后两个月。

12.你知道吗;抑郁症的情绪疼痛使任何身体上的疼痛都超越了分娩，脊柱损伤或通过肾结石。

13。额叶皮层：是负责心理意识的大脑外部部分。额叶皮层分为两个半球，称为左右。额叶皮层与深杏仁状形状的杏仁核相互联系，以产生深层的情绪。当左前半球变得更加活力时，情绪就会变得积极，动机和健康。当左侧半球耗尽了情感，例如悲伤时，消除动机就会产生。大多数抑郁症患者的左额半球受到影响。这就是为什么沮丧的患者感到沮丧并产生负面思考的原因。

14。当您得到压力时，应力激素皮质醇会释放。
它增加了存储新记忆，从压力丰富的经历中学习课程的潜力，并为未来的压力状况存储知识，但是当压力反应延长（长时间持续）时，皮质醇激素会释放有毒的损失，对额叶皮质。这会导致记忆力收缩。这就是为什么沮丧的患者经历记忆力问题的原因。

15.你知道尽管基因还不是抑郁症的原因，但遗传学可以帮助发现该人的抑郁症风险。

• 具有相同基因的同一双胞胎容易受到抑郁症的风险。
• 兄弟双胞胎的风险不大。
• 沮丧的父母的生物遗传学儿童处于高风险。
• 收养的孩子没有危险。

但是遗传学只是抑郁症的预测方法。

16.你知道雌激素水平最高的女性更容易受到压力，压力和张力。

17.你知道首次在一个人中影响抑郁症需要很大的压力。但是复发可能出乎意料地发生。

18.你知道老鼠，也沮丧；当研究人员猛烈地对待大鼠时，老鼠的行为；从某种意义上说，人类在沮丧时表现出色。但是老鼠在一两天内反弹。

19。研究人员将猎人大鼠作为样本，以获取有关动物抑郁症的信息。

20。科学家用来压抑大鼠的方法是强制游泳测试。那是将大鼠放在一个高高的温水浴缸中，不热，侧面是湿润的水。老鼠放弃试图摆脱困境。
科学家还找到了一种放弃抑郁症的方法。该计划是喂食大剂量的百忧解药物并提供omega-3补充剂。

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