发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 人与Dad-Bods如何尽快t恤更好看 瘦身。构建枪支。明智的购物。——另一个夏天是这里,再次你与你生气,是吗?生活的习惯阻碍了我们的宏伟计划看起来像每年额外挑战。但是不要害怕小伙子。如果你现在开始你仍然可以很快更好看… 健身 4分钟阅读 健身 4分钟阅读
发表在 Publishous ·固定 客户只能 为什么人不需要早上愚蠢精致的例程吗 但是我们需要例程在其他时间。——所以我早上5点,我最深的思想在我的杂志上,喝着茴香茶。很快我将开始我的30分钟的冥想和肯定,并……实际上,我在开玩笑。我什么也没做,我永远不会懂的。听着,我46岁与3… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
发表在 在健身和健康 ·固定 客户只能 2是一个神奇的数字40后养成健康的生活习惯 如何挤出所有任务你需要保持健康和体形变老。——我应该向孩子们道歉,但我不能。他们从来没有尊重我。你看到我会偶尔责备他们不知道这首歌他们大声听只是一个封面(更好的)版本,当我是他们的年龄。在内心深处他们真的… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·6月12日 客户只能 4你迹象更健康,比你想象的更好 退出殴打自己。如果这些适用于你,你做得很好!——“比较是小偷的喜悦”,西奥多·罗斯福说,他是多么正确。像我一样,我相信你偶尔发现自己变得脾气暴躁,你的健康水平和身体形状滚动后在线,看到所有这些健康,健美的标本支撑他们的东西。但等一等。你可能不… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
发表在 Publishous ·6月10 客户只能 3我会挤压方式每一滴兴奋的生活 生活被疾驰而过的太快了。这就是我如何会缓慢下来,拥抱它。——我几乎47。大约5分钟前,我似乎是30。你不注意生活快喷了,直到它就像打在你面前,一些日子。今天发生在我预订驾驶课给我儿子17岁的生日。如何… 健康 5分钟读 健康 5分钟读
发表在 Publishous ·6月2 客户只能 为什么教练男人Headf * ck和指导女性是可怕的 是的,# NotAllMen但…-有帮助数以百计的男性和女性在40年代和50年代的形状在过去的15年里,有一个原因我的客户列表现在75%的女性和25%的男性。它还没有发生的设计。事实上,它开始被反过来… 健康 4分钟阅读 健康 4分钟阅读
发表在 在健身和健康 ·5月30日 客户只能 为什么你没努力锻炼,和要做什么呢 放松,不再是核心,并开始再次取得进展——这就是人们做的点击和关注在线:蹲大,沉重的重量,直到他们几乎摔倒;尖叫当他们推出最后一个混乱half-rep;必须吐后crazy-hard在跑步机上。这是什么零关注在线:蹲着… 健身 5分钟读 健身 5分钟读
发表在 Publishous ·5月23日 客户只能 4每周任务40后会帮助你主宰生命 偷偷在你的待办事项列表和准备茁壮成长。——生活可以很容易吸后40。尽管你曾经梦想和行动计划,你可以发现自己超重,形状不规则的,卡在一个无利可图的工作,和感觉无力改变什么,因为你是如此的忙。你需要成为一个自强忍者。这种“卑鄙”的方法是… 健康 6分钟阅读 健康 6分钟阅读
发表在 改变你的想法改变你的生活 ·5月18日 客户只能 常规的每周减压习惯,寒冷的家伙 不,不是冥想,正念,或大麻。几个简单的策略,将帮助你应付生活和茁壮成长。——防弹。这就是我们想觉得当生活之际,我们快。没有什么可以使我们偏离方向。我们可以处理任何生活抛给我们的一切。容易peasy柠檬捏的。然而,很多男性与压力斗争工作,家庭和生活总的来说似乎… 压力 5分钟读 压力 5分钟读
发表在 在健身和健康 ·5月16日 客户只能 我的成功指导客户在这些障碍 但如果你能成功地驾驭它们,你会得到的形状——当我天真地在2008年开始作为一个私人教练,我认为这是像1-2-3一样简单:客户通过训练给他们一个时髦的饮食计划建议他们一些生活方式的调整,…他们会健康,苗条的标本唱我称赞的… 健康 7分钟阅读 健康 7分钟阅读