1天前 如何克服2023年的拖延 拖延是我们许多人在生活中某个时候面临的普遍斗争。开始执行任务或项目可能很难,尤其是当它感到压倒性或艰巨时。但是,拖延可能会产生负面后果,例如压力增加和生产率降低。… 拖延 2分钟阅读 拖延 2分钟阅读
3天前 有效时间管理的秘诀:如何在更少的时间内完成更多工作 有效的时间管理是个人和职业生活成功的关键技能。它使您可以在更少的时间内完成更多工作,从而为您最重要的事情腾出空间。但是,您如何掌握时间管理的艺术?… 时间管理 2分钟阅读 时间管理 2分钟阅读
4天前 克服拖延:击败拖延和实现目标的技巧和策略 拖延是一个普遍的问题,可以阻止您实现目标并充分发挥自己的潜力。这是延迟或推迟任务的行为,即使您知道它们很重要并且需要完成。… 拖延 2分钟阅读 拖延 2分钟阅读
5天前 自我保健的重要性:如何优先考虑自己的需求和福祉 自我保健是照顾自己的身体,心理和情感健康的做法。它涉及优先考虑自己的需求和福祉,并采取措施确保自己感觉最好。尽管优先考虑自己的需求似乎是自私或放纵,但自我保健实际上是必不可少的…… 自我提升 2分钟阅读 自我提升 2分钟阅读
6天前 初学者的正念:如何练习正念和减轻压力 正念是将注意力集中在当下而没有判断力的实践。它涉及以开放和接受的态度关注一个人的思想,感受和周围环境。研究表明,正念可以帮助减轻压力,增加幸福感并改善整体健康状况。对于初学者,有几个… 心态 2分钟阅读 心态 2分钟阅读
12月29日,2022年 积极思考的力量:如何训练大脑以更积极的思考 积极思考的力量:如何训练大脑以更积极的积极思维有能力改变我们的生活,但并不总是每个人都自然而然。消极的思想和悲观态度可能很难动摇,但是可以训练您的大脑…… 正面思想 2分钟阅读 正面思想 2分钟阅读
2022年12月28日 自我激励的艺术:保持专注并实现目标的技巧和技巧 自我激励是任何追求成功的关键要素。即使面对挑战或挫折,也是使我们前进的动力。但是,我们如何保持自我激励,尤其是当我们感到沮丧或灰心时?… 动机 2分钟阅读 动机 2分钟阅读